Susamlı soya sosu marul - Yemeği

Kızım kilo vermek için haykırdı! Düşük kalorili, yüksek besleyici, ferahlatıcı ve nemlendirici ciğerler, çıtır marul ve kalsiyum takviyeli susam sosu eşit derecede tatmin edicidir. Tahin 2 ~ 3 kaşık Marul 2 Susam yağı 1 kepçe sirke 1 kepçe Şeker 1 kepçe soya sosu 2 kaşık
  • Marul için yumuşak orta yaprakları seçin, yıkayın ve süzün.

  • Daha uzun yapraklar, uzun şeritler halinde kesilmiş, yaprakları kıvırmak için kullanılır.

  • Yaprakları yaklaşık 6 cm uzunluğunda kesin ve kesilmiş uzun yapraklarla rulo başına yaklaşık 4 ila 5 yaprak olacak şekilde yuvarlayın. (Çok zaman alıcı ve zahmetli ise 6 cm kesip tabağa koyun. Tadı eşit derecede lezzetlidir.)

  • Susam ezmesi hazırlayın: 2-3 kaşık susam ezmesi (isterseniz 3 kaşık normal 2 kaşık), 1 kaşık beyaz sirke, 1 kaşık şeker, 2 kaşık soya sosu, 1 kaşık susam yağı, 5 kaşık soğuk su. Karıştırın, sosun akıcı bir his verdiğini hissetmek daha iyidir Kuruyunca su ekleyebilirsiniz.

  • Katman katman serpin ve yemeye başlayın! (Sabah yapıp akşam yiyebilir, streç film ile sarabilir ve daha gevrek olması için buzdolabına koyabilirsiniz.)

  • Yazın en sevilen soğuk edamame
    önceki
    Tek seferde bir tabak yemek yemek için yeterli değil Yağsız brokoli mantarlı kızarmış karides
    Sonraki
    Deniz Ürünleri Sıcak ve Ekşi Tofu Çorbası
    Patlama lezzetli limon tavuk ayağı
    Domates konserve yumurta çorbası
    Henan Stili [Kabak Sivilce Çorbası]
    Pleurotus ve Deniz Hıyarı ile Aptal Tavuk Çorbası
    Mısır pirzola
    Lotus Kökü Domuz Kemiği Çorbası
    Balkabağı çorbası
    Maş fasulyesi çorbası
    Sarımsaklı tuz ve karabiber ahtapot
    Sarımsaklı ve deniz taraklı buğulanmış lif kabağı#babam için bir yemek yap#
    Sarımsak konvolvulus
    To Top