g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bamya ile Çırpılmış Yumurta - Yemeği

"Bamya 1. İhale bamya meyvesi bir çeşit viskoz sıvı kalitesinde ve arabinan, galaktan, ramnan, protein vb. İçerir. Düzenli tüketimi sindirime yardımcı olur, fiziksel gücü güçlendirir, karaciğeri korur, mideyi güçlendirir ve bağırsakları düzenler. 2. Bamya, kansızlığı önleyebilecek demir, kalsiyum ve şeker gibi çeşitli besinler içerir. 3. Retina sağlığı için faydalı olan ve görme yeteneğini koruyan A vitamini ve karoten vb. İçerir. 4. Vücudun anti-kanser ve anti-kanserini geliştirebilen çinko ve selenyum gibi eser elementler açısından zengindir. 5. C vitamini ve çözünür lif bakımından da zengindir, bu sadece cilt üzerinde sağlık bakım etkisi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi beyaz ve hassas hale getirir. 6. Bamya ayrıca kalsiyum açısından da zengindir. Ve düşük oksalik asit içeriği, bu nedenle kalsiyumun emilimi ve kullanım oranı daha yüksektir, bu da sütten daha iyidir vejetaryenler ve gelişmekte olan çocuklar için iyi bir kalsiyum kaynağıdır. 7. Bamyadaki müsin şeker emilimini engelleyebildiğinden son yıllarda şeker hastalığına çare olarak kullanılmaktadır. 8. Bamya ayrıca böbreği güçlendiren ve eksikliği canlandıran özel tıbbi bileşenler içerir ve erkek organik hastalıklarında yardımcı tedavi etkisi vardır .. "Viagra bitki" ününe sahiptir. Yumurta Yumurtadan bahsetmiyorum bile, besin değeri süper yüksek! " Malzemeler

Bamya 5 parça
Yumurta 4

Aksesuarlar

tuz Yarım kaşık
Likör Küçük kaşık
Beyaz toz biber Küçük kaşık
doğranmış yeşil soğan Doğru miktar
Sarımsak Bir

Xianxian Damak zevki
kızartmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 bamya yıkanıp çıkarıldı
2 Tencereye uygun miktarda suyu kaynatın, uygun miktarda tuz ekleyin,
3 Bamyayı ekleyin ve bir dakika kadar haşlayın.
4 Soğutmak için soğuk suya koyun
5 Yumurtaları çırpın, tuz, karabiber, doğranmış yeşil soğan, beyaz şarap, sarımsak dilimleri ekleyin ve iyice karıştırın
6 küçük parçalara kesilmiş bamya
Adım 7: Yumurta sıvısına koyun ve iyice karıştırın
8 Tencereye uygun miktarda yağ dökün, yumurta karışımını ekleyin ve her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.
9 Çok kokulu ve yumuşak yemekler, lezzetli