Taro Domates Şehriye Toprak Kabı # Kıdemli Beslenme Uzmanı # - Yemeği
Bu gerçekten sonbahar mevsimi.Er ya da geç iki gün içinde hava soğumaya başladı. Şu anda biraz sıcak yemek yemeyi seviyorum. Taro bu sezonun mevsimlik bir yemeği.Tencerede haşlanmış domates ve domuz eti ile servis ediliyor.Besleyici ve sağlıklı.Tarodaki besin öğeleri çok zengin.Taro'nun düzenli tüketimi kanseri önleyebilir.Taro eşsiz bir protein içerir. Bu protein insan vücuduna girdikten sonra, doğrudan insan vücudunun bağışıklığını önemli ölçüde artıracak olan immünoglobuline dönüştürülecektir.Aynı zamanda virüsün insan hücrelerine verdiği zararı da engelleyebilir ve kanser hücrelerinin oluşumunu azaltarak iyi bir kanser önleyici etki yaratabilir. Anti-kanser etkisi. Taro 500 g domates 100 gram domuz eti 150 gram Tatlı patates erişte 1 parça Arpacık soğanı bir miktar zencefil 2 tablet Fıstık yağı 20 gram tuz Doğru miktar Tavuk Özü 1 g soya sosu 10 gram maydanoz 1 g Yıldız anason 2 yaprak
Aşama 1
Önce malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
Taro yıkanıp soyulur ve bıçakla ocak parçaları halinde kesilir.
Aşama 3
Domatesleri yıkadıktan sonra bıçakla parçalara ayırın.
4. adım
Domuz etini yıkadıktan sonra bıçakla ince dilimler halinde doğrayıp yeşil soğan ve zencefili doğrayın.
Adım 5
Tencere ısıtıldıktan sonra fıstık yağı dökün ve% 60 sıcaklığa ısıtın, yıldız anasonu soteleyin ve ardından yeşil soğan ve zencefili soteleyin.
6. Adım
İnce dilimlenmiş domuz etini tencereye koyun, hızlı bir şekilde bir süre yüksek ateşte karıştırın ve hafif soya sosunu tatmak ve karıştırmak için dökün.
7. Adım
Tavada kızartılmış domuz eti gördüğümde kırılmış ve rengi atmış.
8. Adım
Domatesleri ekleyin ve yumuşayana kadar kızartmaya devam edin.
9. Adım
Bu sırada taro küplerini ekleyin ve bir süre kavurmaya devam edin.
10. adım
Tencereye uygun miktarda su ekleyin.
11. adım
Kişisel damak zevkinize göre uygun miktarda tuz ekleyin.
Adım 1/2
Ateş kaynadıktan sonra suyla durulanır ve tencereye yerleştirilir.
13. adım
Yüksek ateş kaynamaya devam ettikten sonra orta ateşe döndürün ve 15 dakika daha kaynamaya devam edin.
14. adım
Tencere içindeki çorba kalınlaşıp kalınlaştığında, tadına tavuk özü ekleyin.
Adım 15
Doğranmış yeşil soğanı ve kişnişi serpin, ardından ocağı kapatın.
16. adım
Tencerede lezzetli ve besleyici taro domates erişte pişirilir.
17. Adım
O kadar lezzetli ki her seferinde bir tencere pişirmek yeterli değil.
Adım 18
Birini bitirdi
