Düşük Karbonlu Çoban Pastası - Yemeği
Tatlı patates veya patates püresi yerine karnabahar desenli yiyen çoban turtası, düşük karbonlu ve düşük kalorili Karnıbahar 1 parça Yunan yoğurt 1 kutu Kıyma (et sosisi) 150 gram soğan 1/4 domates Yarım İtalyan baharatları 1 kepçe Karabiber Doğru miktar Mozzarella peyniri Doğru miktar Sıfır Kalorili Ketçap 2 kaşık
Kızarmış et
Domates ekleyin ve sebzeleri yumuşayana kadar karıştırın.
İki kaşık sıfır kart makarna sosu, İtalyan baharatları, karabiber ve diğer baharatları koyun.
Pişirme kabının dibine koyun
Karnabaharı 20 dakika buharda püre haline getirin, karabiber, tuz, iki kaşık yoğurt ekleyin ve iyice karıştırın.
Rendelenmiş peynir serpilmiş bir pişirme kabına koyun, fırını 200 derecede önceden ısıtın
20 dakika pişirin
Elmalı Gül Pie @ TASTY
önceki
