Fitness ve kilo verme çorbası - Yemeği
Fitness sonrası aldığınız yiyecek daha az yağ, daha az tuz ve daha az yağdır. Bu çorba, yağları azaltmak için kesinlikle güçlüdür domates 2 parça havuç Yarım kök Yumurta 1 parça soya peyniri 1 parça ıspanak 1 parça Arpacık soğanı 2 parça Tavuk köfteler Ekle ya da eklememe soya sosu İki kaşık
Malzemeleri yıkayın ve kesin
Tofuları küpler halinde kesin. Önce tofuyu kızartmayı severim. Tofu kızartmazsanız, önce doğrudan domatesleri kızartabilirsiniz. Tofuya su ekleyin ve sonra koyun.
Tüm malzemeler hazır
Kızartma
Meyve suyu için domatesleri karıştırın
Su ekleyin, kaynatın, ıspanağı ekleyin, birkaç gün önce yapılmış tavuk köfte ekleyin, ardından yumurtaları çırpın, tadına göre hafif soya sosu ekleyin
Alıç Ördek
önceki
Güzellik ~ Sütlü şeftali sakızı
Sonraki
