Yeşilliklerle birlikte hafif ve iyi kızartılmış soya peyniri - Yemeği
Rahibe Ting Ting rejime girdikten sonra yemekleri çoğunlukla hafif ve sağlıklıydı. Temel olarak MSG'den çıkın ve yağ-tuz oranını ayarlayın. Kışın yemek için en iyi şey, çok lezzetli olan, tavada kızartılmış veya tofu ile eklenen buzlu yeşilliklerdir. En önemlisi, başka bir ikinci buluşma yemeği! sebzeler 5 parça Soya peyniri 1 parça Yemeklik rafine yağ 1 çorba kaşığı tuz 1 küçük baharat kaşığı şeker 1/2 küçük baharat kaşığı
Malzemeleri hazırlayın: soya lorunu şeritler halinde kesin (uzunluk yaklaşık 1 orta parmak, uzunluğun yarısı kadardır), sebzeleri yıkayın ve yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı küçük parçalar halinde kesin.
Sıcak bir tavaya yağı ekleyin, dumana yeşil soğan, zencefil ve sarımsağı ekleyin, birkaç kez karıştırın, soya peyniri ekleyin ve 2-3 dakika kavurun.
Yeşil saplar yumuşayana ve yapraklar hafifçe koyu yeşile dönene kadar karıştırın, tuz ekleyin ve birkaç kez karıştırın, ardından şekeri ekleyin ve kızartmaya devam edin.
Tuz ve şeker ekledikten sonra 3 dakikadan fazla karıştırmayın, aksi halde kafeteryadaki kadar yumuşak tadı olmayacaktır! Sadece servis et!
İstiridye Soslu Marul
önceki
Yeşil Biber Patates Cipsi
Sonraki
