Meksikalı Tavuk Böreği - Yemeği
1. Tavuk bonfile pişirme şarabı, hafif soya sosu, nişasta, on üç baharat, karabiber ekleyin ve buzdolabında gece boyunca marine edin.
2. Ertesi sabah, gece boyunca marine edilmiş tavuk bonfile çıkarın, bir tavaya koyun,% 50 yağ ile ısıtın ve rengi değişene kadar kısık ateşte kızartın.
3. Tavuğun rengi henüz değiştiğinde, doğranmış soğanı ve soya fasulyesi ezmesini ekleyin.
4. Tavuk bonfile yerleştirmek için yemek çubuklarını kullanın, içi ve dışı aynı rengi görün, ardından önce tavuk bonfile çıkarın, ardından havuçları ekleyip bir süre karıştırın, sonra kenara koyun. Havuçların besleyici faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, tüketilmek üzere havuç pişirmek en iyisidir. Havuçtaki karoten, domateslerdeki likopen gibi yağda çözünen bir maddedir, sadece daha fazla yağ, sağlık için gerekli besin maddelerinin alımını en üst düzeye çıkarmak için karoten emilim oranını artırabilir.
5. Kabuğu ısıtmak için bir tava kullanın.Kendiniz yapabilir veya hazır bir tane satın alabilirsiniz.Kabuğu yapma yöntemi iki gün içinde yüklenecektir.
6. Sonra yıkanmış marulu yayın, tavuk soğanı, havuç ve salatalık şeritlerini ekleyin. Sonra biraz Tay tatlı biber sosu sıkın
7. Yuvarladıktan sonra meyve ve sütle karıştırın ve canlılık kahvaltısı hazır.
8. Tavuk çok yumuşaktır, salatalık, marul ve soğanla karıştırılır.
9. Sonbaharda pikniğe gidip birkaç porsiyon getirmek de besleyici ve lezzetlidir.
