g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

KKnin karbonhidrat temel gıdası ros biberiye ve sarımsaklı patates ile kavrulmuş bebek patates. - Yemeği

Patates ve diğer yüksek karbonlu kök yiyecekler yemek pişirmek için uygun değildir ve ara sıra temel gıdaların yerine kullanılabilir. "Karbon su ve protein içeriği pirinçten biraz daha düşüktür. Bazen kilo verirken az miktarda temel gıdanın yerini alabilir. Yemek olarak yenildiğinde, temel gıdayı da uygun miktarda azaltabilir." - Nane değerlendirmesi Kafeteryada kabuklu küçük patatesleri yediğimde, onlarla çok ilgilenmeye başladım! Az önce biberiye aldım ve birlikte kavurdum Patates kabukları ve sarımsak cipsi çıtır ve süper lezzetli! küçük patates 200 g Sarımsak 4 yaprak zeytin yağı 5 gram tuz 1 kepçe Karabiber 1 çay kaşığı Midixian 1 bitki

Küçük patatesleri soymadan yıkayın, çubuklar kolayca delinene kadar tencerede buharda pişirin Bu dördü yaklaşık 200 gram. 100 gram bir öğünün temel besinim için neredeyse yeterli olduğunu öğrendim.

Patatesleri buharda pişirirken sarımsağı tedavi edin ~ Sarımsakları küçük parçalar halinde kesin, zeytinyağını tavada ısıtın, sarımsak parçalarını ekleyin ve altın rengi olana kadar karıştırın. Sarımsakları orta ateşte sarımsak sararmaya başlayıncaya kadar kavurun, ardından altını kapatın.Ayrıca yağın kalan sıcaklığını kullanarak sarımsağı kızarana kadar kızartın, aksi takdirde acı bir tada sahip olur.

Sarımsak yağını süzün Resimde kullanılan yağ ve sarımsak miktarı bu yemek ve diğer tabakla aynıdır, uygun şekilde azaltın.

Bıçakla düzleştirilmiş buharda pişirilmiş küçük patatesler Çatlarsa daha lezzetli olabilir ~

Sarımsak yağı, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın, biberiye yaprakları ve sarımsak cipsi serpin, 180 derece fırında 15-20 dakika bekletin. Tabağa koymak için bir süre fandixiang bırakabilirsiniz.