Kışlık sağlık lapası - Yemeği
"Ceviz, kestane, yer fıstığı ve yemeyi sevdiğiniz diğer kuru yemişleri kullanan bu yulaf lapasına, kırmızı hurmalar ve aynı sağlık yararlarına sahip yapışkan pirinç eşlik eder. Malzemeler olarak, elektrikli bir ocakta yavaş ateşte pişirilirler. Besin açısından zengindirler ve önemli sağlık etkilerine sahiptirler. " Malzemeler
- Yer fıstığı 80 g
- ceviz 100 gram
- kestane 150 g
- Yapışkan pirinç 100 gram
- kırmızı randevular Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Fıstıkları yıkayın ve 1 saat soğuk suda bekletin. Islatılmış fıstıkların pişirilmesi daha kolaydır.
-
2 Kırmızı hurmaları yıkadıktan sonra 1 saat soğuk suda bekletin ve sonra tencereye koymadan önce yıkayın. Islatıldıktan sonra kırmızı hurma derisinin kırışıklıkları hafifçe gerilir, bu da kırmızı hurma temizleyicisini yıkayabilir.
-
3 Fıstıkları ve yıkanmış kırmızı hurmaları ıslatmak için su ile birlikte fıstıkları bir elektrikli kaynatma kabına koyun, kaynatmak için uygun miktarda su ekleyin.
-
430 dakika pişirdikten sonra yapışkan pirinci yıkayın ve tencereye koyun ve pişirin. Bu arada karıştırın.
-
5 Kabuklu kestane.
-
6 Cevizleri kabuk.
-
7 Yapışkan pirinç 5-6 dakika pişince kestaneyi tencereye koyun ve pişirin. Bu arada, doğru zamanda karıştırmalıyız.
-
810 dakika sonra cevizler tencerede pişirilir. Bu arada, doğru zamanda karıştırmalıyız.
-
9 Malzemeler pişene ve yulaf lapası kalınlaşana kadar pişirin.
