g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Azaltılmış yağ karbonhidrat içermeyen ve yağsız tatlı patates mısır gevreği tavası / buharda pişirilmiş kek, hızlı temel gıda - Yemeği

Sadece buharda pişirilmiş tatlı patatesler artık yemeğin iştahını tatmin edemez.Yağ azaltma döneminde yağ azaltıcı öğüne mutlu bir şekilde bağlı kalabilmek için yöntemi değiştirmemiz gerekir. Pratik yapmalı ve mutlu bir şekilde yemelisiniz. Hahahaha Bitmiş ürün yumuşak, elastik ve iri taneli tada sahiptir ve açlığı azaltır. Eğitimden önce iyi bir karbon su kaynağıdır! Tembel bir kanser hastasıyım, birçok şeyi aynı anda yapıyorum ve biriktiriyorum, ofis çalışanlarının bunu her gün yapacak enerjileri yok ... Bu tarifin birkaç günlük bir miktarı olduğu tahmin ediliyor (İlk kez denedim ve gece spor salonuna gittim, bu yüzden gramı doğru yapamıyorum, bir dahaki sefere yaptığımda ekleyeceğim) Not: Tarif şekersizdir, bu yüzden tatlı patatesler en iyisidir! Satın alıp bir süre bekledikten sonra tatlı patatesin nemi kaybolacak ve tatlılığı artacaktır, bu sefer en iyisi! Şişmanlamaktan korkmuyorsanız, tadına bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Yulaf ve tatlı patates diyet lifi açısından zengindir ve orta düzeyde tüketilmesi gastrointestinal hareketliliği artırabilir. Sık sık narin pirinç erişte ürünlerini yerseniz kilo vermeye yardımcı olmaz, dönüşümlü olarak yemek yemek ve tadı sık sık değiştirmek iyidir. tatlı patates 4 orta boy Çabuk hazırlanan yulaf ezmesi Tatlı patateslerle yaklaşık aynı miktarda

Önce tatlı patatesi tencerede buharda pişirin

Tatlı patatesleri buharda pişirirken hazır yulaf ezmesini daha sonra kullanmak üzere öğütün. Benimki Quaker. Öğütme kalınlığı kişisel zevkinize göre ayarlanır, ince öğütülmesini öneririm

Buharda pişirilmiş tatlı patatesleri soyun (tatlı patatesler gerçekten çok tatlı! Yardım edemez ama birkaç lokma çalın! ) yulaf unu ile karıştırın ve top haline gelene kadar yoğurun. Tatlı patates miktarı fazla ise bitmiş ürün altın renginde daha güzel görünecek, daha fazla yulaf unu varsa beyaz olacak ve tadı farklı olacaktır.

Kabaca yuvarlak, bir turtaya bastırın (avuç içinden yaklaşık biraz daha küçük) ve 5 dakika boyunca buharda pişirin! Kızartmayı da denedim! Yavaşça kısık ateşte kızartın, güzel kokulu dış cildi kavrulmuş tatlı patates yeme hissi veriyor ... Sürpriz! Hahahaha! Bu yüzden kızartmayı tercih ediyorum ama tadı daha sert ve sert olacak tabii ki çok daha yumuşak olacak tatlı patates miktarını da artırabilirsiniz.

Kızartılmış bitmiş ürün şekilde gösterilmiştir

Buharda pişirildiğinde, tencereden çıktıktan hemen sonra biraz ıslanır ve bir süre sonra düzelir. Soğuduktan sonra, plastik ambalajla kapatın ve buzdolabında 3 gün içinde yiyin! Dondurma daha uzun süre saklanabilir! Yemek pişiremeyecek kadar tembel olduğunuzda, bir mikrodalga alın ve ısırın. Bu bir temel karbonhidrattır, çok kullanışlıdır. Vaktiniz varsa kızartabilirsiniz.

Güçlü buğday aromasına sahip tatlı patates gibi tadı da tokluk hissini artırabilir. Ve tadı beklenmedik bir Q 233333.

Lezzetli olmadığını söyleyen annem tarafından şok oldum ve yağ yiyemeyenler kilo verenlerin acısını anlayamıyor ... Çok uzun süre mikrodalgada tuttu ve yapışkan oldu. Bu nedenle doğrudan buzdolabında kızartabilenlere daha güzel kokulu, sağlam bir tada ve güzel bir buğday kokusu almasını öneriyorum.Her öğün miktarının kontrol edilmesi tavsiye ediliyor, sonuçta yulaf ezmesinin kalorisi oldukça güçlü.

Arkadaşlar! Annem lezzetli olduğunu söyledi! Savaş kazanıldı! En lezzetli yol, onları yapışmaz bir tavada kızartmaktır! Yağa izin verilmez! Tıpkı lezzetli

Gözleme

Karışık sebzeler tofu pirinç kekleri bebek maması takviyesi beslenme tarifi tarifi