Düşük kalorili yulaf ezmesi - Yemeği
Malzemeler hazır, bu sefer Tayvan'da üretilen lezzetli pekmezi kullandım (buzdolabında donmaması ve çok tatlı tadı olmaması ve dili bıçaklamaması şaşırtıcı)
Önce yulaf ezmesi ve unu karıştırın
Zeytinyağı ekleyip karıştırın (el ile kullanılması tavsiye edilir, kaşık kullanırsanız kaşığa yapışır ve kazınamaz)
Balı ekleyin ve karıştırmaya devam edin (bal daha kalın olduğundan iyice katılaşır ve kırılmaz)
Hamuru yoğurduktan sonra, plastik ambalaj veya fırın kağıdına koyabilir ve oklava ile 0,5-1 cm kalınlığında yuvarlayabilirsiniz.
Tavaya bir parça parşömen kağıdı sürün ve orta ateşte her iki tarafı da altın olana kadar pişirin.
İnce şeritler halinde kesin ve mikrodalgada ısıtmak için tabağa yerleştirin (aralarındaki mesafeyi korumayı unutmayın)
Sertliği onaylamak için yaklaşık bir buçuk dakika kaldı (yandan görebilirsiniz, eğer daha açık renk kurumuş anlamına geliyorsa, mikrodalga çok sert olacaktır)
Soğumasını bekleyin ve çıtır çıtır ve yağsız granola barları yiyebilirsiniz ki bu kahveyle çok iyi olur ~
