Mantarlı kızarmış patates - Yemeği
Yam, dalak ve midenin sindirimi ve emilimi için yararlı olan musin, amilaz, serbest amino asitler, polifenol oksidaz ve diğer maddeleri içerir. Akciğer qi'ye fayda sağlayabilir, kan şekerini düşürebilir, böbrek yetmezliğini canlandırabilir, kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir, kemikleri güçlendirebilir, osteoporozu iyileştirebilir ve önleyebilir. Düzenli yemek, vücudu güçlendirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. En sevilen sağlıklı besindir! Bugün, besleyici, lezzetli ve lezzetli bir yemek yapmak için yam kullanın ve herkesle paylaşın! tatlı patates 1/3 kök (yaklaşık 250 g) Kurutulmuş mantar 10 gram havuç Üçte bir Arpacık soğanı 2 parça Sarımsak 2 yaprak tuz 3 gram istiridye sosu Bir kaşık dolusu Yemeklik yağ 20 ml kaynayan su 30 ml
Mantarı önceden ıslatın ve yıkayın (mantar tercihinize göre kesilebilir, lütfen kızartmadan önce ipuçlarını okuyun), tatlı patates, havuç, yeşil soğan ve sarımsağı dilimleyin
Yağı bir tavada ısıtın, sarımsak dilimlerini ve arpacık soğanı tavaya koyun ve bir koku için kızartın.
Yüksek ateşe döndürün, tüm malzemeleri dökün ve hızla kızartın.İçindekiler eşit şekilde karıştırıldıktan sonra uygun miktarda kaynar su dökün ve bir süre (yaklaşık 1 dakika) kaynatın, tuz ve uygun miktarda istiridye sosu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın
Suyu toplayın ve tabağa koyun, bir tabak gevrek ve lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirmeye hazır ... Bir kase daha pirinç eklemek ister misiniz?
Soğuk salatalık
Sonraki
