Kimyonlu Tavuk Göğsü Karnabahar Pirinç (yaklaşık 200 kcal) - Yemeği
Karnabahar pirinci bu aşamada İnternet ünlülerinin düşük kalorili yemek barına aittir. Kişisel olarak bunun İnternet iletimi kadar büyülü olmadığını hissediyorum. Kızarmış pirincin tadı değil, ama kalorileri gerçekten kızarmış pirincinkinden çok daha düşük. Kimyonlu tavuk tadı çok güzel.Tadı değiştirmek için ara sıra kullanılabilir.Yaklaşık 200 kalori ve orta derecede tokluk hissine sahip büyük bir tabak.Ayrıca, festivalden sonra veya bol miktarda yemekten sonra düşük kalorili diyet yerine geçme olarak da kabul edilebilir. Düşük, düşük karbonlu su, her zaman yemek tavsiye edilmez Karnıbahar 250 gram tavuk göğsü 100 gram havuç 20 gram yeşil biber 10 gram Kimyon tozu 5 gram On üç tütsü 2 gram istiridye sosu 5 gram Biber tozu Doğru miktar tuz Doğru miktar
Karnabaharı yıkayın
Kırmak veya doğramak için bir mutfak robotu kullanın
Tavuk göğsü, havuç, yeşil biber, küp küp doğranmış
Tencereye az miktarda yağ ekleyin, ısıtın, havuç ve tavuk ekleyin, karıştırın.
Karnabaharı ekleyin, tuz ve istiridye sosu dışında baharat ekleyin, sebzeler pişene kadar yaklaşık 5 dakika kavurun.
Servis yapmadan önce tadına bakmak için tuz ve istiridye sosu ekleyin ve tavadan çıkarın.
Egzersiz yapılmayan bir günde akşam yemeğine ev yapımı baharatlı lahana eşlik eder. Her zamanki ile karşılaştırıldığında temel gıda miktarı daha azdır. Akşam 9'da biraz acıktım. 4 saatlik dolgunluğa kıyasla bu yaklaşık 3 saat sürebilir. Genel olarak İyi performans
