Ev Yapımı Soya Filizi - Yemeği
"Soya ürünleri, özellikle az sebzenin olduğu kış aylarında her zaman en sevdiğim yiyecek olmuştur. Soya ürünleri evde pişirilmeye başlamıştır. Tofu ile lahana pişirmeyi veya tofu ile balık pişirmeyi seviyorum. Soya fasulyesi filizleri sıklıkla ortaya çıkıyor. Sofrada. Soya fasulyesi filizleri genellikle kızartılır ve daha sık yenir ve kaburga da ara sıra yenir. Günümüzde pek çok sebze çeşidi vardır ancak soya filizi yenmez. Ara sıra soğuk salatada yiyin, içine biraz mevsim sebzeleri ekleyin, kullanın. Yağlı ve baharatlı biberi döktüğünüzde tadı oldukça farklı ve çok iştah açıcı. Soya fasulyesi kolesterol içermez ve insan kolesterolünü düşürebilir, damar sertliği oluşumunu azaltabilir ve kalp hastalıklarını önleyebilir Soya fasulyesi ayrıca diyabet üzerinde belirli bir etkisi olan pankreatin adı verilen bir madde içerir. Soya fasulyesinde bulunan yumuşak fosfolipidler beyin hücresi bileşiminin önemli bir parçasıdır.Çoğunlukla soya fasulyesi yemenin beyin becerilerini artırma ve geliştirmede önemli bir etkisi vardır. Soya fasulyesi filizleri: yağın giderilmesi ve kan basıncının düşürülmesi, müshil, kan ve qi'nin beslenmesi, beynin güçlendirilmesi, görme yeteneğinin iyileştirilmesi, cilt bakımının beslenmesi, kanser ve anti-tümörün bastırılması, yaşlanma ve anti-radyasyon Ispanak insülin benzeri bir madde içerir, etkisi insüline çok benzer, kan şekerini sabit tutabilir. Ispanak, yaşlanmayı geciktiren, hücre çoğalmasını destekleyen, beyin fonksiyonunu etkinleştiren ve genç canlılığı artıran birçok antioksidan içerir. Soya fasulyesi ve ıspanak kombinasyonu kan şekerini dengeleyebilir, yaşlanmayı geciktirebilir, beyin fonksiyonunu etkinleştirebilir ve genç canlılığı artırabilir. " Malzemeler
- soya filizi Doğru miktar
- ıspanak Doğru miktar
- Sebze yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Biber tozu Doğru miktar
- Beyaz susam Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- biber Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- Çok lezzetli Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 İçindekiler: Soya fasulyesi filizi, ıspanak, sarımsak, kırmızı biber, sirke, bitkisel yağ, tuz, karabiber, çok taze, beyaz şeker, beyaz susam
-
2 Soya filizlerini yıkayın, kaynar suyla haşlayın ve toplayın.Doz aşımı için soğuk su kullanın ve suyu boşaltın.
-
3 Ispanağı yıkayın ve kaynar suyla haşlayın, renk değiştirirse soğuk suyu alın ve suyu boşaltın.
-
4 Sarımsağı püre haline getirin, püre haline getirilmiş sarımsak ve karabiber, tuz ve sirkeyi çok taze beyaz şekere ekleyin, iyice karıştırın
-
Ispanak ve soya filizlerini bir leğene koyun, baharatlı sosu ekleyin ve iyice karıştırın
-
6 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, yağın% 60'ını ısıtın ve kırmızı biber tozu ve beyaz susamı bir kaseye koyun.
-
7 Sıcak yağı üstüne dökün ve eşit şekilde karıştırın
-
8 Acı biber yağını soya filizlerinin üzerine dökün, iyice karıştırın
İpuçları
Soya fasulyesi filizleri uzun süre kaynatılmamalı, sadece kesin Ispanak uzun süre pişirilemez. Soya fasulyesi filizi çok kısa köklere sahipse en iyisidir ve karışım lezzetlidir. Acı biber yemiyorsanız pişmiş susam tohumları ekleyip iyice karıştırabilirsiniz. Bal ahtapot
Sonraki
