Granola-Ev Yapımı Granola - Yemeği
"Kahvaltı veya akşam yemeği için basit ve besleyici bir ev yapımı granola sadece sağlıklı değil, aynı zamanda kolayca kilo almaktan da korkmaz. Sabahları kahvaltıda tok hissetmenizi sağlayan en sevdiğiniz kurutulmuş meyvelerle eşleştirilmiştir. Aç olmayacak. Genellikle ertesi gece iki fincan gece mısır gevreği, bir kat yoğurt, bir kat granola ve biraz reçel yapacağım ve katman katman kapatacağım; ertesi sabah kahvaltıda yenebilir, tadı oldukça lezzetli . Aslında, gece geç saatte hazır erişte yemekten daha iyi bir akşam yemeği olarak kullanılabilir. Yulaf ezmesinin faydası fazla kolesterolü absorbe edebilmesidir.Kocam orijinal tadında pişirilmiş yulaf ezmesini sevmez, bu yüzden her gün yulaf ezmesi de yiyebilsin diye bu yöntemi düşündü. Fındıklara gelince, karıştırıp eşleştirebilirsiniz. " Malzemeler
- Orijinal Yulaf Ezmesi 150G
- badem dilimleri 30G
- Macadamia 30G
- ceviz 20G
- Kabak çekirdeği 20G
- Kurutulmuş kızılcık 25G
- Kuru frenk üzümü 50 GRAM
- Kurutulmuş mango 30G
- Keten tohumu yağı 15G
- Kırmızı şeker 15G
- Işık Damak zevki
- ızgara Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Daha sonra kullanmak için tüm malzemeleri tartın.
-
2 Kurutulmuş frenk üzümü tohumlarını ılık suyla durulayın ve 2 dakika ılık suda ıslatın Bu adım kişisel tercihinize göre yapılır çünkü bu tür kuru meyveler küçük kum içerir ve genellikle kullanmadan önce yıkarım.
-
3 Kuş üzümü ıslatmak için suyu boşaltın ve kuş üzümü kullanmak için mutfak kağıdı kullanın.
-
4 Çiğ bademleri, cevizleri ve kurutulmuş macadamia fıstıklarını küçük parçalar halinde kesin ve kuru mangoyu küçük küpler halinde kesin.
-
5Kırmızı şeker ve keten tohumu yağı bir kenara bırakılır.
-
6 Orijinal yulaf ezmesini ekmek kovasına koyun, keten tohumu yağı ve kırmızı şeker ekleyin.
-
7 Ekmek makinesinin karıştırarak kızartma işlevini başlatın.
-
8 Fazla suyun dışarı çıkabilmesi için ekmek yapıcının meyve kapağını açın.
-
9 Bir ekmek makinesinde 10 dakika kızartın, ardından çiğ ceviz ve bademleri ekleyip birlikte kavurun.
-
10 Ekmek makinesi 10 dakika karıştırıldığında, kuru frenk üzümü tohumlarını ekleyin ve kızartın, yıkanmış frenk üzümü veya kuru üzüm yoksa, karıştırarak kızartmaya gerek yoktur.
-
11 Ekmek makinesi karıştıktan hemen sonra ısıyı dağıtmak için yulaf ezmesini fırın tepsisine dökün ve altına bir parça pişirme kağıdı koyun.
-
12 Bu sırada kuru yaban mersini, kurutulmuş mango, macadamia fıstığı ve kabak çekirdeği ekleyin.
-
13 Eklenen kuru meyveleri eşit şekilde karıştırın, tamamen soğumasını bekleyin, sonra bir kavanoza koyun ve ağzı kapalı tutun, en iyisi bir ay içinde yemektir.
