Sakızlı Sosisli Tofu Çorbası - Yemeği
"Bamya vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bamyanın her 100 gram yumuşak meyvesi yaklaşık 4 mg C vitamini, 1.03 mg E vitamini ve 310 mikrogram karoten içerir. Bamya bakımından zengindir. Çinko ve selenyum gibi eser elementler içeren, insan vücudunun anti-kanser ve anti-kanser yeteneğini geliştirmek için çok faydalıdır.İkincisi, ihale bamya meyvesinin içinde viskoz sıvı maddeler vardır.Bu mukus, pektin ve mukopolisakkaritler gibi polisakkaritler içerir. Polisakkaritler vücudun direncini artırabilir, eklem zarının ve seröz zarın insan eklem boşluğundaki pürüzsüzlüğünü koruyabilir, atardamar duvarında lipit birikimini azaltabilir ve karaciğer ve böbrekteki bağ dokularının küçülmesini önleyebilir. Son olarak bamyanın su içeriği Yüksek ve çok az yağlıdır. Her 100 gr bamya bonfili sadece 0.1 gr yağ içerir ve bu kilo vermek isteyen kadınlar için çok uygundur. Üstelik C vitamini ve diyet lifi bakımından zengindir ve cildi de beyazlaştırabilir. " Malzemeler
- Bamya 30 g
- sosis 2 parça
- soya peyniri Kutu
- Arpacık soğanı 10 gram
- tuz 2 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- Su nişastası 1 kase
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Ham maddeleri, soya peyniri, sosis ve bamyayı hazırlayın, sapları çıkarın, yıkayın ve soğanları bir kenara koyun
-
2 Tencereye uygun miktarda su dökün, iç yağ tofuyu bir kaşıkla suya koyun
-
3 İç yağ tofuyu suya teker teker koyun, biraz kraker yemek isterseniz karıştırıp kaynatın
-
4 Nişastayı hazırlayın ve biraz su ile eşit şekilde seyreltin.
-
Küçük yuvarlak dilimler halinde kesilmiş 5 sosis
-
6 bamya, beş köşeli güzel yıldız şekillerine bölünmüş
-
7 arpacık, granül halinde kesilip bir kenara koyun
-
8 Tofu kaynadıktan sonra orta ateşte kaynatın.
-
9Yeşil soğanı koyun
-
10 Nişastayı eşit miktarda suyla dökün ve sürekli karıştırın
-
11 Son olarak tuz ve monosodyum glutamat ekleyin ve eşit şekilde baharatlayın, ardından
-
12 Küçük bir ekmek ve yumurta ile çok besleyicidir.
-
13 Küçük bir ekmek ve yumurta ile de çok besleyicidir.
-
14 Bu lezzetli yemek sadece besleyici değil, aynı zamanda mükemmel
-
Bamya soslu yumuşak tofu çorbası hatırlamaya değer
İpuçları
Bamya vitamin ve mineral bakımından zengindir, bamyanın her 100 gram yumuşak meyvesi yaklaşık 4 mg C vitamini, 1.03 mg E vitamini ve 310 mikrogram karoten içerir. Bamyadaki çinko ve selenyum gibi eser elementler, vücudun kanser karşıtı yeteneğini geliştirmek için çok faydalıdır. İkincisi, ihale bamya meyvesinin içinde kıvamlı sıvı maddeler vardır Bu mukus, pektin ve mukopolisakkaritler gibi polisakkaritler içerir. Mukopolisakkarit, vücudun direncini artırma, eklem zarının ve seröz zarın insan eklem boşluğunda düzgünlüğünü koruma, arter duvarında lipid birikimini azaltma ve karaciğer ve böbrekte bağ dokusunun atrofisini önleme etkisine sahiptir. Son olarak bamya yüksek su içeriğine ve çok az yağa sahiptir.Her 100 gr bamya ihalesi sadece 0.1 gr yağ içerir.Kilo vermek isteyen kadınlar için çok uygundur.Ayrıca cildi hassaslaştıran C vitamini ve diyet lifi bakımından zengindir. Beyaz. Granola-Ev Yapımı Granola
önceki
