Marul ile karıştırılarak kızartılmış Enoki mantarı - Yemeği
"Marul bol miktarda vitamin ve bol miktarda kalsiyum, demir, protein, yağ, A vitamini, VB1, VB2 ve diğer besinler içerir. Diüretiktir ve kan dolaşımını hızlandırır, sapları ve yaprakları nedeniyle uyumaya yardımcı olur. Marul hafif acı bir tada sahiptir ve analjezi, hipnoz, kolesterolü düşürme ve nevrasteninin yardımcı tedavisi gibi etkileri vardır.Larulda bulunan diyet lifi ve C vitamini fazla yağı ortadan kaldırabilir, bu nedenle kilo kaybı için marul olarak da adlandırılır.Soğuk salata tercih edebilirsiniz. Ya da tavada kızartılarak yenebilir. Flammulina velutipes doğası gereği soğuk, tatlı ve tuzludur ve karaciğeri besleyici, mideye faydalı ve kanser önleyici etkilere sahiptir. Karaciğer hastalıkları, mide-bağırsak iltihabı, ülserler, tümörler ve diğer hastalıkları iyileştirebilir. Flammulina velutipes yüksek çinko içerir ve Flammulina velutipes aynı zamanda yüksek tansiyonu önleyebilen ve tedavi edebilen yüksek potasyumlu ve düşük sodyumlu bir besindir.Yaşlılar için çok faydalıdır Marulla karıştırılmış flammulina hafif ve lezzetlidir, besinler açısından zengindir ve düşük yağlı sağlığı korur. Malzemeler
- Marul 100 gram
- Sarımsak 8 gram
- biber bir gram
- Enoki mantarı 100 gram
- tuz bir miktar
- istiridye sosu 5 gram
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri yıkayın ve bir kenara koyun.
-
2 Marulu küçük parçalar halinde kesin.
-
3 Sarımsakları ince ince doğrayın.
-
4 Tencereye yağ koyun.
-
5 Yağ sıcakken, kıyılmış sarımsak ekleyin ve güzel kokulu karıştırın.
-
6 Enoki mantarlarını dökün.
-
7 Marulu dökün, karabiber ekleyin ve kavurun.
-
8 İstiridye sosunu dökün, biraz tuz ekleyin, eşit şekilde karıştırarak kızartın, sonra tencereden çıkabilir.
-
9 bitmiş resim, hafif ve lezzetli.
-
10 bitmiş resim, buharda pişirilmiş ev yemekleri.
-
11 bitmiş resim, az yağlı sağlık koruması.
Papayalı krep
önceki
Yuxiang Patlıcan
Sonraki
