#Bahar malzemeleri yarışması# Güzel kızarmış ~ deniz hıyarı darı lapası - Yemeği
Bahar geldi~ Tembel sinirlerimizi uyandırmak için bir tencerede güzel deniz hıyarı darı püresi pişirin~ Bırakın tüm aile sıkı çalışsın! Deniz hıyarı protein açısından zengindir ve protein, insan büyümesi için gerekli olan önemli bir maddedir ve deniz hıyarı ve darı, selenyum, kalsiyum, demir, çinko vb. gibi ham maddeleri hümoral bağışıklık için geçirmek ve geliştirmek için faydalı olan elementleri içerir. vücuttaki hücrelerin bağışıklığı.Bu nedenle, deniz hıyarı darı lapası yemek bağışıklığı artırabilir. Deniz hıyarı çok miktarda kolajen içerirken, darı antioksidan etkileri olan C vitamini başta olmak üzere çeşitli vitaminler içerir.İkisini bir arada yemek vücudun yaşlanmasını geciktirebilir, kırışıklıkları ve pigmentasyonu azaltabilir ve cildi parlak hale getirebilir, iyi bir kozmetik etkiye sahiptir. Efekt. Katıl: #Bahar malzemeleri yarışması# deniz hıyarı 2 Darı 150 gram Deniz tarağı 30 gram karides 30 gram Balkabağı Püresi 150 gram Shimizu Ilıman kıyılmış zencefil 3 gram Beyaz biber 1 gr Tuz Ilıman Şarap pişirme 2 gram Susam yağı 10 gram Doğranmış Malan Kafası 50 gram
Aşama 1
Tüm malzemeleri hazır bulundurun Islatılmış deniz hıyarları küp küp doğranmış ve bütün haldedir. Balkabağı buğulanmış ve püre haline getirilmiş, narin ve ipeksi dokusunu seviyorsanız eleyin, çekinmeyin! Kurutulmuş taraklar önceden ıslatılır, malan başı yıkanır ve kıyılır ve zencefil kıyılır.
Adım 2
Kıyılmış zencefili ekleyin, kaynaması için uygun miktarda su ekleyin, küçük sarı pirinci ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, buğulanmış ve elenmiş kabak püresini ekleyin, bir kaşıkla iyice karıştırın, ardından kuru tarak ve karidesleri ekleyin ve biraz ekleyin. balık kokusunu gidermek için şarap pişirmek. Kaynatın, ardından kısık ateşte pişirin ve pirinç lapası kalınlaşana kadar pişirin! Bu süre zarfında tencerenin taşmaması ve dibe yapışmaması için sık sık kaşıkla karıştırın.
Aşama 3
Yulaf lapası kalınlaştığında deniz hıyarını ekleyin ve iki dakika pişirin, çünkü deniz hıyarı zaten pişmiştir, uzun süre pişirilirse besin kaybolur ve tadı eski olur.
4. Adım
Servis yapmadan önce Malanın ucunu serpin, ince tuz, beyaz biber, susam yağı ekleyin ve tatmak için iyice karıştırın!
Adım 5
Kokulu, yumuşak ve ipeksi, lezzetli deniz ürünleri lapası tamamlandı! çok besleyici
6. Adım
Bitmiş resim! Güzellik, beslenme ve lezzet yenilmez!
