g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Geçtiğimiz birkaç gün içinde sıcaklık giderek artıyor. Hua'erin orijinal makalesine göre, en çok yorum yapılan insanlar yaz aylarında yangınla mücadele ve sağlık tarifleri hakkında sorular soruyor. Akciğerlerden kurtulmak için nasıl yemek yiyebilirim? Mideye zarar vermeden nasıl içilir.

Aslında vücudumuz çok karmaşık bir sistemdir ve tüm organlar ancak sağlıklı bir durumda olduklarında esnek ve koordineli bir şekilde çalışabilirler. Dört farklı mevsime sahip bir şehirde yaşarken, sıcaklık genellikle çok hızlı değişir, ancak vücudun yavaş adapte olma sürecine ihtiyacı vardır. Bu nedenle, mevsim değişirken birçok insan çeşitli fiziksel rahatsızlıklara ve hastalıklara eğilimlidir. Şimdi Xiaoman güneş döneminde ... Bu dönemde, sıcaklık önemli ölçüde arttı ve yağışlar arttı, ancak sabah ve akşam büyük bir sıcaklık farkıyla daha soğuk.

Bu süre zarfında, nemli kötülüğün insan vücuduna girmesinin başlangıcı olan nemin arttığı daha açıktır. Nem bu zamanda büyük ısı gelinceye kadar vücutta gizlenecek.O zaman nem qi'ye hakim olacak ve ısı ve nem hem içeride hem dışarıda yankılanarak vücudun nem sıkıntısına düşmesine neden olacak. Semptomlar başlıca romatizma, ayak mantarı, akne, ödem, obezite ve diğer semptomlardır.

Bu nedenle, artık sağlığın korunmasının odak noktası dalak ve mide kondisyonu olacaktır. Bir yiyecek ve bir içecek soğuk için açgözlü olmak kolay değildir, bu yüzden midemize iyi bakarız. Özellikle yaz aylarında geç yatmak ve erken uykudan kalkmak önemlidir.Yemekten sonra yatmadan önce nasıl yemek ve içmek çok önemlidir.

Büyük tatlı karpuzu reddedemezsiniz ve akşam yemeğinde büyük bir kase ferahlatıcı ve detoksifiye edici maş fasulyesi çorbası içmek de uygundur, ancak ateşi bastırmak için her türlü soğuk içecek şerbeti kullanmayın, çünkü bu sadece geri tepecektir.

Vücutta öfke var, efüzyon olması gereken ama bastırılamayan şey. Bir süre rahat hissedersek, şerbet ve soğuk içecekler yemek vücuttaki nemi daha derin "dondurur" ve vücutta gömer, böylece ne kadar birikirse nem o kadar güçlü ve dalak ve mide o kadar zayıf olur.

Doğru yol, sıcak çay içmek, sağlığı koruyan yulaf lapası yemek, dalağı ve mideyi malzemelerle beslemek ve nemi "yükseltmektir". Bunların arasında beyaz mantardan bahsetmek zorundayım. Protein, yağ ve çeşitli amino asitler, mineraller ve glikojen içerir.Yüksek besin değerine sahiptir ve çok uygun fiyatlı ve mucizevi bir sağlık takviyesidir.

Diyet lifi, gastrointestinal peristalsise yardımcı olabilir ve yağ emilimini azaltabilir, böylece ödem ve ödemi ortadan kaldırma etkisini elde edebilir.

Karaciğerin detoksifikasyon yeteneğini artırabilir, karaciğeri korumada rol oynayabilir ve kronik bronşit, akciğer ısısı ve balgam üzerinde belirli bir yardımcı etkiye sahip olabilir.

Tremella suyu, yapıldıktan sonra büyük ölçüde şişebilir.Çeşitli malzemelerle bir araya getirilmeye uygundur.Kişiye ve çorba, antosiyanin bakımından zengin mor tatlı patates parçaları gibi lezzetlidir. Mor tatlı patatesin kalorisi çok düşüktür, aynı ağırlıktaki pirince göre çok daha düşüktür, iyi bir az yağlı, düşük kalorili bir besindir ve ayrıca iyi bir tokluk ve tada sahiptir. Selenyum yönünden zengin olduğu için "anti kanser kralı" unvanına sahiptir. Mor tatlı patates, yulaf lapası ve buharda pişirilmiş pirinçte pişirilip parçalara bölündüğünde güzel ve çekici bir mor renk gösterecek ve aynı zamanda çocukların bu sağlıklı yemeğe aşık olmalarını sağlayacaktır.

Akşam yemeğinden birkaç saat sonra, "aç olmadığımızı ve yemek istediğimizi ama çok yemediğimizi söyleme" garip halini kolayca alıyoruz. Akşam yemeği için yapabileceğimiz, et büyümekten korkmamak, mide ve mide yükünü arttırmamaktır. Peki ya tadı?

Bu problem bana teslim edilirse, şunu yapacağım: yemekten önce zihninizi rahatlatmak için beyaz mantar ve lotus tohumlarını ıslatmaya başlayın ve iki küçük mor tatlı patatesi kesin. Akşam yemeğinden sonra, besleyici ve lezzetli bir mor tatlı patates, beyaz mantar ve nilüfer tohumu çorbası yapmak için bir kızartma kabı kullanın İşlem minimum ve endişesizdir. Güveç tenceresinin avantajı, malzemelerin tamamen önceden ısıtılmış olmasıdır.Hiç bakmanıza gerek yoktur.Egzersiz yapmak için dışarı çıkıp yürüyebilir, rahatça TV izleyebilir, ailenizle sohbet edebilir, sessizce güzel bir kitap okuyabilirsiniz. Akşam altıdan ona kadar, zaman hızla uçar. Şu anda, patates kokusuyla karıştırılmış güzel bir mor olan kızartma kabını açın ve ardından mevsim liçi ekleyin, tadı daha tatlı ve canlandırıcı, kaya şekeri yerine meyve eti ekliyor, Gerçekten lezzetli olduğunu göreceksiniz.

İçerken de sıcak ve soğuk içebilir, direk sıcak yiyebilir, ısındıktan sonra yarım saat buzdolabına koyabilir ve tadı biraz soğuduğunda içebilirsiniz, özellikle ipeksi bir tada sahip olacak ki bu da oldukça olağanüstü. Evde nanelerden birini alıp yıkayıp çorbaya koyacağım Böyle bir akşam yemeği de yatmadan önce bir güzellik çorbasıdır, nasıl içmem?

Beyaz Mantar Mor Tatlı Patates Lianzi Çorbası

Hazırlamanız gerekiyor:

Beyaz Mantar

2 küçük mor tatlı patates

20 lotus tohumu

Altı liçi

uygulama:

1. Beyaz mantarı soğuk suya batırmak sadece yarım saat sürer; bu tür kurutulmuş lotus tohumunun ortasında katı değil, bir delik vardır, bu yüzden ıslatılması kolaydır ve beyaz mantarla yapılır.

2. Kavanoza kaynar su dökün, doldurun ve 3 dakika pişirin, sonra dökün, hazırlanan çeşitli malzemeleri koyun ve ardından kaynar su ekleyin.

Ailemle akşamları içtikten sonra daha fazla malzeme hazırlıyorum ve ertesi sabah işe gittiğimde yanımda getirebilmek için bir kutu yapıyorum. Gece boyunca kaynatılır, sabah içtiğinizde hala sıcaktır, çantasında hiç serpmeden iyi bir sızdırmazlığı vardır.

3. Beyaz mantarı doğrudan elle yırttım Küçük mor tatlı patates çok fazla kesilmedi Sonuçta yumuşak ve tatlı mor tatlı patates parçaları hala çok kokulu.

4. Kapağı kapatın ve 2 saatten fazla pişirin Daha uzun süre sorun olmaz Tadı daha hassas olur çünkü mor patates yavaş yavaş yumuşar ve tadı çok güzel olan beyaz mantar çorbasına girer. Lyche'leri şeritler halinde yırtın ve çorba piştikten sonra içine koyun.

5. Taze liçi koyun, bir süre karıştırın ve için.

6. Haha, sonunda gizlice 10 dakika ıslatılmış birkaç goji meyvesi ekledim, daha mı çekici?

çiçek

Kıdemli bağımsız yemek orijinal yazarı

Ulusal birinci düzey halk beslenme uzmanı

Multimedya Platformunun İmzalı Yazarı

Global We-Media Yetkili Yönetim Ajansı Crawley, Medya Çalışanı Olarak İmzalandı

Fitness uzmanı (2017 Xiangshan 50 Super Cross Country Women's Group ikincisi, 2018 Youzhou Trail Cross-country Race 30 km Women's Group üçüncü)

CCTV, Pekin TV, Shaanxi TV vb.

Birden fazla yemek programının davetlileri

Soğuk algınlığı için iştahsız hastalıklı bir yemek, en popüler yemeklerden birkaçı, bu tarif gerçekten iştah açıcı

Bu tek kaplık güveç hem temel bir gıda hem de bir sebzedir. Kıyılmış sarımsak serpildiğinde daha güzel kokar, Pekinliler yazın bayılır.

Kuxia en çok uykusuzluktan korkar, bu yüzden doğru ilacı yazdığında bu yemeği yiyebilir.

Boğucu yaz ve iştahsız mı? Bu meyveyi pişirmek için kullanın, ancak az miktarda yüksek kaliteli protein içerir, yağ değil

Lezzetli kerevit, yedikçe şişmanlamaktan mı korkuyor? Bu yanlış bir pişirme yöntemi, bu numarayı öğren, güvenle yiyebilirsin

Sebzeleri karıştırmak için bu kaşık dolusu sosu ekleyin, bir hafta boyunca bir tabak kalsiyum yiyin, folik asit hala zengindir, yaşlı hamile kadınlar yemek yemelidir.

Sadece iki çeşit malzeme vardır ve en lezzetli tadı yapabilirler.Doğru yemeklerle eşleştirildiğinde çok lezzetli olur Bu tarif harika.

Yazın başlarında her zaman yanımda bu kadar çok yemeğe ihtiyacım olur. Bu yemeği deneyin. Yemek çubuklarının altına koyamıyorum.

Yazın başında barbekü sezonu başlıyor, barbekü ipuçları, erkeklerin en sevdiği atıştırmalıklar, bu tarif kitabı gerçekten tam zamanında

İlkbaharın sonunda ve yazın başlarında, bu beş yangın söndürücü bileşen vazgeçilmezdir, nem alma ve detoksifikasyondur ve etkisi açıktır.

Köfte yap, yağlı değilse endişelenme, dolguları böyle yapmalısın, çok hoş kokulu ve ferahlatıcı

Dikenli et yumuşaktır ve kokulu bir çorbada pişirilir. Bir kedinin on yuan'lık balığının şişkinliği ve diürezi azaltmada iyi etkisi vardır. Son yazları daha fazla yemelisiniz.