Tavada kızartılmış somon kemiği - Yemeği
Son zamanlarda dana etinin yanı sıra deniz ürünleri de var.Dürüst olmak gerekirse, güzel sarı dana eti almalısınız.Taze deniz ürünlerinin fiyatı gerçekten ucuz değil. Ama benim akıllı ev hanımım hala sebze fiyatlarını düşürmenin bir yolunu buluyor.Birkaç sebze yetiştirmenin yanı sıra besleyici, lezzetli ve ucuz üç güzel yemek de yiyebilirsiniz. Tıpkı bugün yaptığım somon kemiği gibi, herkes somonun yağ açısından düşük, protein açısından zengin ve besin değeri açısından çok yüksek olduğunu biliyor. Özellikle zengin çoklu doymamış yağ asitleri zeka geliştirmek ve beyin gelişimini desteklemek için çok iyidir. Omega-3 yağ asidi, somon balığı yağı yönünden zengin aktif faktördür ve beyin, sinir, kardiyovasküler ve sağlığın diğer yönlerine iyi gelen sağlıklı bir diyet yağıdır. Bence kemikler artık oraya gitmemeli. En önemli şey şaşırtıcı derecede ucuz olmaları. Onları Omi Deniz Ürünleri Pazarı'ndan satın aldım. Yeni kırılan taze balık kılçıkları kedi başı iki yuan'a mal oldu. Somon kemiği 500 Şarap pişirme deniz tuzu Beyaz biber Zencefil Tuz ve biber
Aşama 1
Somon kemiklerini yıkayın ve suyu mutfak kağıdı ile ıslatın.
Adım 2
Parçalar halinde doğranmış,
Aşama 3
Zencefil, şarap, deniz tuzu ekleyin ve 20-30 dakika marine edin;
4. adım
Tavayı ısıttıktan sonra biraz zeytinyağı dökün,
Adım 5
Marine edilmiş balık kemiklerini bir tavaya koyun ve orta-kısık ateşte balık biraz yanana kadar kızartın.
6. Adım
Her iki tarafı da kızartıldıktan sonra
7. Adım
Fazla yağı dökün, üzerine biraz tuz ve karabiber serpin, tuz ve biberin her parça somon kemiğini sarmasına izin verin, şu anda bir tencere lezzetli ve ucuz yemek çıkıyor. Shacha Dana Kızartması
önceki
Biber Halkalı Ayçiçekli Omlet
Sonraki
