g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kızarmış sığır eti [yağı azaltılmış hafif versiyon] - Yemeği

Nisan ayında kilo vermedim ama Mayıs, Haziran, Temmuz, Ağustos ve Eylül aylarında üzüldüm. Son zamanlarda kilo vermek için her gün bento getirdim.Sonra rahatlık için kızarmış dana eti ve kızarmış tavuk butları yapmaya karar verdim.Yağ azaltma döneminde daha az yağ ve tuzla kalorileri göz önünde bulundurarak, elimden geleni yaptım ve bu hafif kızarmış dana etini yaptım. Umarım kilo verenler için yararlıdır ( > < ) Sığır eti tendonu 900 gram soya sosu 1 kepçe Şarap pişirme 2 kaşık zencefil 20 tablet Kurutulmuş biber 6 Soya sosu 2 kaşık Halojen çanta 1 paket

1. Tüm malzemeleri hazırlayın

2. Sığır eti yıkayın ve büyük parçalara ayırın (biraz küçük kestim) 3. Suyu tencereye koyun, dana etini koyun, zencefil dilimlerinin yarısını koyun, şarabı koyun, 5 dakika yüksek ateşte pişirin

4. Soğuk suyu çıkarın, ıslatın ve soğumaya bırakın, temizleyin 5. Tencereye soğuk su koyun, eti suyla kapatın, zencefil, sarımsak, karabiber, marine edilmiş poşet, hafif soya sosu ve koyu soya sosu ekleyin

6. Yüksek ateşte kaynatın, orta ve kısık ateşe çevirin ve 30 dakika pişirin 7. Kolayca sokabilirseniz, yemek çubuklarını dürtebilirsiniz. Kolayca sokabilirseniz, ısıyı kapatabilirsiniz. Çok kötü pişirmeyin. 8. Çorbayla bile ocaktan alın, 3 ~ 4 saat çorbada bekletin veya gece boyunca ıslatın 9. Ardından kuruması için yüzeydeki nemi alın ve dilimleyin ( ) /