Tavada kızartılmış bamya tavuk göğsü bento - Yemeği
Tavuk Göğsü 250g Bamya 100g 1 biber 1 diş sarımsak
1. Tavuk göğsü küçük parçalar halinde, bamyayı küçük küpler halinde, kırmızı biberi küçük parçalar halinde doğrayın, sarımsakları kıyın ve kenara koyun.
2. Uygulama 1'de tüm marinatları tavuk göğsüne ekleyin ve su tavuk göğsü tarafından emilene kadar karıştırın, ardından yaklaşık 20 dakika bekletin. 3. Tavayı ısıtın, Uygulama 2'yi düşük yağda, orta ve kısık ateşte 8 dakika pişene kadar kızartın ve bir kenara koyun.
4. Orijinal tencereye biraz yemeklik yağ ekleyin ve kırmızı biber ve kıyılmış sarımsağı güzel kokulana kadar soteleyin. 5. Aromayı karıştırmak için bamya ve biraz su ekleyin.
6. Uygulama 3'teki tavuk göğsü ekleyin ve tavuk göğsü tamamen pişene kadar hep birlikte kızartın.
Servis.
