Malzemeler
Brokoli
180 g
Bamya
50 gram
zambak
20 g
Aksesuarlar: sarımsak, yağ, tuz, tuz
Brokoli ve bamya zambakla nasıl karıştırılır 1 Brokoliyi küçük çiçekler halinde kesin, suya bir kaşık tuz ekleyin ve 5 dakika bekletin,
2 Islatılmış brokoliyi kaynar suda bir dakika kaynatın ve suyunu boşaltın.
3 Zambağı yıkayın ve kaynatın.
4 Bamyayı yıkayın, kaynar su ile durulayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
5 Sarımsakları hazırlayın ve küp küp doğrayın.
6 Wok'a yağı dökün, yağı% 70'e ısıtın, sarımsak ekleyin ve koku oluşturmak için kızartın. Brokoliyi dökün ve 30 saniye karıştırın.
7 Bamyayı dökün ve 1 dakika kavurun.
8 Zambağı dökün ve zambağın kenarları yarı saydam hale gelene kadar çabucak kızartın.
9 Uygun miktarda tuz ekleyin, karıştırın, ocağı kapatın ve çıkarın.
10 bitmiş ürün;
-
- Lahana Domuz Çörek
-
- Ev yapımı makarna ---- Kabak lotus yaprağı klasörü
-
- Kaya Şekeri Alıç
-
- Lotus lahanası
-
- soya soslu köfte
-
- Tavada Kızartılmış Kabak Asma
-
- Patlıcan haşlanmış tavuk
-
- Çoban Çantası Eti Wonton
-
- Sarımsak Laoganma Krizantem
-
- Tavuklu Köfte Fasulye
-
- Çeşitli deniz ürünleri kızarmış pilav
-
- Kıyılmış domuz eti ve patates unu
