Pinto ve Lotus Tohumlu Pirinç - Yemeği
"Sonbahar, iklim kuru, insanlar kolay sinirleniyor, bu sezonun beslenmesi hafif olmalı ve berrak ve tonik maddeler kullanılması tavsiye edilir. Lotus tohumları protein, nişasta, fosfolipidler, alkaloidler, flavonoidler ve daha fazlası açısından zengindir. Lotus tohumları aynı zamanda vitaminler gibi besinler ve sağlık bileşenleri bakımından da zengindir.Nilüfer tohumları demir açısından da çok zengindir.Nilüfer tohumları temiz ısıya ve ateşi azaltmaya yardımcı olabilir, kalp ateşini etkili bir şekilde azaltabilir, zihni sakinleştirebilir vb. Lotus tohumları sadece yemek pişirmek, tatlılar, çorbalar ve pirinçte de kullanılabilir. Lezzetli ve besleyici. " Malzemeler
- barbunya 60 gram
- Pirinç 100 gram
- Lotus tohumları 30 g
- Shimizu Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Ham maddeleri hazırlayın: pirinç, barbunya ve lotus tohumları Biraz daha büyük barbunya kullanıyorum Evimde hepsi kullanılabilen kırmızı fasulye, maş fasulyesi veya börülce var.
-
2 barbunya fasulyesini yıkadıktan sonra, pirinci olgunlaştırmayı ve yıkamayı kolaylaştırmak için önceden ıslatın.
-
3 Fasulyenin olgunlaşması kolay değildir.Önce barbunyayı ve nilüfer tohumlarını düdüklü tencereye dökün, su ekleyin, düdüklü tencereyi çalıştırın, 15 dakika pişirin, sonra kapağı açın, barbunya ve lotus tohumları da olgunlaşır.
-
4 Pirinci tencereye dökün, su seviyesi pirinçten biraz daha yüksektir ve ardından düdüklü tencereyi yaklaşık 5 dakika yeniden çalıştırın.
-
5 Bak, kokulu bezelye ve nilüfer tohumu pirinci hazır.
-
6 Gelin ve bir kasenin tadına bakın.
-
7 Besleyici ve lezzetli bir kase pirinç.
İpuçları
Fasulyelerin olgunlaşması kolay olmadığı için pirinç ilave edilmeden önce pişirilip kaynatılır. Farklı pirinç, farklı miktarlarda su emer, bu nedenle hazırlarken eklenen su miktarına dikkat edin. Pinto fasulyesi, daha kolay olgunlaşma için önceden ıslatılabilir. Çekirdeksiz pirinç yapmak için lotus tohumlarını satın almak en iyisidir, böylece acı tadı olmaz. Domuz Eti ve Mantar Wonton
önceki
Karidesli kızarmış pilav
Sonraki
