Karidesli Tofu Burn # Bocui Tamamlayıcı Yemek Festivali-Besin Desteği # - Yemeği
Karidesin besin değeri çok yüksektir İçerdiği protein balık, süt ve yumurtanın birkaç katı hatta onlarca katıdır. Karides, kalsiyum, magnezyum ve D vitamini açısından zengindir.İçindeki D vitamini kalsiyum emilimini artırabilir.Kalsiyum desteğine ihtiyacı olan yaşlılar ve çocuklar için iyi bir bileşendir. Tofu, bitki proteininin kralıdır ve onunla eşleştirildiğinde deniz ürünlerini tamamlayabilir. Çocuklara kırmızı biber eklemek, çeşitli meyve ve sebze vitaminlerini de destekleyebilir.Bu, yeşil ve kırmızı biber yemeyen çocuklar için iyi bir yoldur ~ Katıl: # -Besin Desteği # soya peyniri 1 parça Karides 10 soya sosu 2 kaşık Şarap pişirme 1 kepçe Zencefil bir miktar Yemeklik yağ Doğru miktar tuz Doğru miktar
Aşama 1
Karides kabuklu, sırtı karides ve karides hattı
Adım 2
Tofuyu küçük parçalar halinde kesin.Burada kullanılan donmuş tofu, bitmemiş tofunun dondurulmasıyla elde edilebilir.Bitmiş ürün birçok oyuğa sahip olacak ve çorbayı çok lezzetli bir şekilde emecektir.
Aşama 3
Tavayı ısıtın, doğru miktarda yemeklik yağ dökün, zencefili güzel kokulu hale getirin, birkaç saniye karıştırın.
4. adım
Şarabı ve soya sosunu pişirmeye dökün ve rengini değiştirmek için karıştırın
Adım 5
Tofuyu dökün ve eşit şekilde kızartın, tofu az miktarda su bırakır
6. Adım
Yarım kase su ekleyin, karıştırın ve kaynatın, ardından tadına tuz ekleyin, ardından tatlı kırmızı biberi ekleyin ve bir süre kavurun
7. Adım
Bu yemeğin çorbası bebeğin çok yemesini sağlayabilir.
