g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kinoa Azaltılmış Yağlı Salata [Karıştırma ve Kibritin Sonu] - Yemeği

araştırma ve yenilik konusunda usta değildir, ancak kişinin mutlu ve sağlıklı beslenmesini sağlar. Çalışan köpek işte çok meşgul ve o kadar meşgul ki neredeyse bütün gün kahvaltıda yaşıyor ... sadece, salata özü yapmak için canlı yiyin. Bir "Salatam, Ustayım" açmak istedim, ama önce bir amiral gemisi yapalım. Quinoa (ses, Li) buğdayı, iyi şeyler, özellikle Du Niang ve Gu Ge'ye sorun, Lai Zi haftada en az üç kez kinoalı salatalar yapar. "Yağ azaltma" deyin çünkü beni bu yüzden bulmak çok kolay ve kilo verme ve zindelikle meşgul olan insanlar için bir yemek olan salata zaten çok yağ azaltıcı ... Lai Zi'nin # # adında bir serisi vardır, aşağıdakileri dürtebilirsiniz, kollokasyona bakın, çeşitli. https://www.xiachufang.com/event/100147448/ Tehlikedeyseniz, lütfen yoldan gidin. Dolambaçsız resim için lütfen "Mükemmel" e tıklayın! Tekrarlama: Her zaman salatada peyniri nasıl eşleştireceğimi sorarım. Aslında batı mutfağıyla tartıştım. Her zaman bazı sabit kombinasyonlar olsa da, lezzetli kraldır. Geleneksel sıralama lezzetlidir. ), lezzetli tatmaya çalışırsanız, lütfen (lai) self (zi) 'den basın. Lai Zigang bir Peynir İpuçları oluşturdu www.xiachufang.com/recipe/102244309/ Sürekli güncellenir. İlgilenenler kontrol edebilir. Beğenmediyseniz püskürtmeyin. Yeniden doldurun: Sorularınızı cevaplamaya odaklanın: S: Kinoanızı yıkamak ister misiniz? Sırılsıklam olmak ister misin? A: Merhaba, tıpkı pirinç yıkarken olduğu gibi yıkamanız gerekiyor; ıslatmanıza gerek yok, yıkadıktan sonra doğrudan pişirebilirsiniz, pişirmesi kolaydır. S: En iyi et nasıl pişirilir? A: Merhaba tarifte yazıyor, genellikle kızartma tavsiye edilmez. S: Profesyonel peynir nereden satın aldınız? A: Merhaba, yukarıdaki deneyim gönderisine tıklayın www.xiachufang.com/recipe/102244309/ S: Canım, hangi peynir daha iyi? A: Merhaba, sorun değil, kişisel zevkinize bağlı olarak daha fazlasını deneyin. Yerli kiri ve Xiaoxiao Niu'lar iyidir. Büyük süpermarketlerde peynir tezgahları da vardır. Daha çok alışverişe çıkın. Mozzarella manda peyniri, Feda keçi peyniri, Süzme peynir vb. Gibi hafif ve taze yumuşak peynirlerle başlamanız önerilir. S: Sevgili, buna peynir mi yoksa peynir mi deniyor? C: Merhaba, peynir = peynir, İngiliz peyniri, bir harf çevirisi, bir ücretsiz çeviri. S: Canım, çiğ sebzeleri yemek için su kullanmam gerekiyor mu? A: Merhaba, mutfak kağıdı ile temizlenmeli, süzülmeli veya kurutulmalıdır. S: Canım, beyaz şarap sirkesi hangi marka? C: Merhaba, Hong Kong süpermarketlerinden satın alınan Fransız markası, anakarada ayrıca beyaz, kırmızı, siyah ve meyve sirkesi de dahil olmak üzere Jamie salata sirkesi var. S: Canım, hazır salata sosu ekleyebilir miyim? A: Merhaba, tabii ki az yağlı salata eklemeniz tavsiye edilmez; ama sadece düzgün bir şekilde yemek istiyorsanız, o zaman ne isterseniz yapın. S: Canım, salatayı şirkete götürmek istiyorum, nasıl taze tutabilirim? C: Merhaba, salata ve çeşniler yediğinizde ayrılarak karıştırılır; salata ile karıştırılan sebzeler yıkandıktan sonra kurutulmalı, yapraklı sebzeleri kullanmamaya çalışın; bento kutusunun etrafına buz paketleri koyun veya şirket buzdolabına koyun. S: Canım, bahsettiğiniz malzemeleri satın alamazsam ne yapmalıyım? C: Mevcut malzemelerle başlayabilirsiniz.Her zaman domates ve salatalık vardır.Her seferinde yeni bir malzeme ekleyebilirsiniz. Fasulye filizi, kurutulmuş balık, darı, soya soslu dana eti, karides köftesi, dut, yeşil biber ve Calbee gibi pek çok bilgi var Bir kişinin normal beslenme alışkanlıklarını kesinlikle görebilirsiniz. Bunları bulamazsanız, buzdolabınız az yağlı salata savunucusundan uzak demeyin, boş olsun ... S: Sevgili, salatanız neden tekrarlanmıyor? C: (ağzını kapatır ve güler) Nasıl olabilir! Süpermarkete ve marketlere gitmek çok şifa verici.Yavaş gitmek ve yavaş satın almak bir çok malzeme satın alacaktır.Onları salataya eklemeye çalışın Eşleştirme lezzetli ve süreç çok keyifli. Ayrıca tekrarlananlar için sabit malzemeler almanız gerekiyor ve tekrar edilmeyenler istediğinizi yapabiliyor. Qin bunda. S: Sevgili, kinoa nereden alınır? C: Merhaba, Hong Kong süpermarketleri onları satıyor ve ayrıca pek çok belirli hazineler var, burada zor bir pazar yok. Yine, Shangzi kolay değil.Bu Taobao değil Pro ve akrabalar, alıcılar ve satıcılar değil, yemek yapmayı seven tüm mutfak arkadaşlarıdır.Lütfen Shangzi'nin meleklerine karşı nazik olun. İyi sorarsan, iyi cevap veririm, iyi sormazsan hayaletler tarafından tedavi edilirsin, Fang müşteri hizmeti değildir. Bu tarifi takip etmezseniz buraya asmayın. Tarifi takip etmezseniz Lai Zi ile tartışabilirsiniz (ancak bu tür bir grand slam tarifini uygularsanız, bunu nasıl iyi yapamazsınız ...), işiniz bitti ve ne olursa olsun eğlenin İyi yapılsa da yapılmasa da, tarif "mükemmel" olarak sipariş etmeye değer! Tsundere yüzü, beğenmediyseniz lütfen dolaştırın Yine: 2017.05.22 kapak değiştirildi, aynı salata, orijinal kapağın altı çizildi. Nostaljik. WeChat genel hesabımı takip edebilirsiniz: laismartcooking, zamanın ve yiyeceğin ötesinde şeyler hakkında bilgi edinmek için. Kinoa (tek kişilik) 6g-20g (beyaz ve üç renk mevcuttur) Ana az yağlı et (tavuk göğsü, karides, yengeç eti, ton balığı, somon füme, deniz tarağı vb.) Yaklaşık 80g Bir ana yemek Yarım ila bir yapraklı sebze (koşullara bağlı olarak) 1, 2 çeşit garnitür Sevin (daha fazlası aşağıda) 1, 2 çeşit fındık Sevinmek Bir çeşit kuru meyve Sevinmek peynir Sevinmek Baharat (limon suyu, beyaz şarap sirkesi, siyah sirke, zeytinyağı, düşük kalorili salata sosu, çikolata sosu vb.) Sevinmek

Önce ne pişirilir. Kinoayı suda kaynatın, 12 dakika kaynatın, süzün ve bir kenara koyun. Ana resim için 6 gr kinoa yeterlidir.İstediğiniz kadar eklemek isterseniz temel besin olarak kinoayı yiyebilirsiniz.

Diğerleri adım adım baştan başlamalıdır: Birinci Adım (Bölüm 1): Ana Et Az yağlı bir et seçin, temelde beyaz et, tavuk, karides, balık ve yengeç hepsi iyidir. Lütfen pastırmayı unutun, teşekkürler. Kırık domuz pastırması da işe yaramayacak. Bugün az yağlı oynayalım. Yukarıdaki resimde beyaz doğranmış et tavuk göğsüdür. Et pişmeli diyelim

Birinci Adım (Bölüm 2): Ana Et Karides eti tuzla kaynatılabilir veya soğan, zencefil, sarımsakla kızartılabilir; Tavuk buharda pişirilebilir, kızartılabilir veya tuzla kızartılabilir Ballı kızartılmış tavuk göğsüne karşı değilim; Balık eti kızartılabilir, kabuklu deniz tarağı kızartılmalıdır, ayrıca hazır somon füme, ton balığı parçaları vb. Yengeç eti hazırdır, yengeç çubukları değil.Süpermarkette hazır yengeç eti butları satıyor, sadece kazın; Mantar, mantar ve mantarlar, tadı güzel ve güzel görünen pişirme sürecine eklenebilir.

Adım 2: Ana yemek Marul, roka (roka), marul, karalahana, gevşek yapraklı marul, batı marul, Çin marul (Hong Kong halkı tarafından denir, yuvarlak marul), hindiba, küçük yapraklı ıspanak, acı gibi genellikle büyük yapraklı sebzeler Marul ve dilimlenmiş salatalık da mevcuttur ve genellikle tencerenin dibine serilir. Resmin altında mor kenarlı gevşek yapraklı marul var. Bay Kitchen'ın yakın zamanda yaptığı bir gönderi, onu Rosa Red ve yeşil olanı Rosa Green olarak tanıttı.

3. Adım: Garnitürler Ne istersen, meyve ve sebze ekleyebilirsin: Küçük domates, havuç, kuşkonmaz, turp filizi, mor soğan, avokado, incir, mor lahana, greyfurt, kiraz turpu, muz, Belçika armudu vb. İçbükey şekil renkli bu adıma bağlıdır!

Adım 4: Fındık Ne giymeyi seviyorsanız, kibar olun. Kaju fıstığı, fıstık, ceviz, fındık, badem, ceviz, macadamia fıstığı, nohut, susam, chia tohumu vb. Kinoa da bu aşamada eklenir.

Beşinci Adım: Kurutulmuş Meyve Kurutulmuş kızılcık, kuru üzüm, dut, gerçek kuru meyveler (kurutulmuş elma, kuru şeftali, kuru muz gibi) vb. Koyulmalıdır! Seyirci çıtır çıtırken yanlışlıkla yumuşak ve tatlı bir kuru meyve yedim, harikaydı ~

Adım 6: Peynir Salatalara uygun pek çok peynir var, ben şahsen keçi peynirini çok seviyorum, bir seferde bir çorba kaşığı. Temel olarak bu adımdan sonra fotoğraf çekebilirsiniz. Lai Zigang bir peynir ucu yarattı www.xiachufang.com/recipe/102244309/ İlgileniyorsanız, kontrol edebilirsiniz, beğenmediyseniz püskürtmeyin.

7. Adım: Baharat Limon suyu, kırmızı ve beyaz şarap sirkesi, zeytinyağı, karabiber, tuz, salata sosu (düşük kalorili, mayonez, Thousand Island sosu vb. Seçmeye çalışın), çikolata sosu gerçekten sadece hoşnutluktan sonra eklenir Bana tutun ... Yukarıdakilerin tümü kişisel zevke bağlıdır .. Lai Zi zeytinyağı + karabiber sever ve bir önceki adımdan kalan peynir yeterlidir. Tadına bakmak için ekstra beyaz şarap sirkesi ekleyin. Sıvı baharatı doldurmak için bir kase kullanabilirsiniz ve fotoğrafı çekmeyi bitirdiğinizde içine dökün ve karıştırın; ayrıca fırçalamak istiyorsanız malzemeleri doğrudan kasenin üzerine serpebilirsiniz ... ihtiyaçlarınıza bağlıdır.