Mantarlı ızgara tavuk but - Yemeği

Derisiz tavuk budu 100 gram Shiitake 60 gram Xiuzhen Mantarı 30 g sebzeler 100 gram Çok tahıllı pirinç 50 gram sıvı yağ 8 gram istiridye sosu 5 ml soya sosu 5 ml Soya sosu 3 ml tuz 1 g Şarap pişirme 5 ml Yeşil soğanlar 1 Zencefil 2 tablet
  • 50 gr çok taneli pirinç, temiz yıkanır, 50 gr su eklenir, 25 dakika buharda pişirilir, 5 dakika havasızdır

  • Önce tavuk uyluğunun kökünü kesin, sonra derisini soyun ve kemiği çıkarın.Eti daha temiz bir şekilde tıraş edebilmek için kemik boyunca kesin.Kemik tıraş edildikten sonra tavuk uyluk etini kullanmak için küçük parçalar halinde kesin.

  • Tavuk uyluklarını kaynar su altında kaynatın, 2 dilim zencefil, 10 ml pişirme şarabı koyun ve yarım dakika pişirin.

  • Sıcak tavaya 5 gr sıvı yağ dökün, soğanı karıştırın ve yarım dakika tavuk butlarını kızartın, mantarları ekleyin ve yarım dakika karıştırın, 5 ml hafif soya sosu, 3 ml soya sosu, 5 ml istiridye sosu koyun ve eşit şekilde karıştırın. 15 dakika pişirin

  • 15 dakika sonra kapağı açıp orta ateşte çevirin.Yeşil soğan yapraklarını aşağıya indirip yarım dakika karıştırın, bu arada tuzluluğun tadına bakıp kendi zevkinize göre tuz ilave edebilirsiniz.

  • Tavayı tekrar yıkayıp ısıtın, 3 gr yağı kızgın yağa dökün ve yapraklar yumuşayana kadar yeşillikleri kızartın 1 gr tuz ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.

  • Marul ve Yam ile Kızarmış Havuç
    önceki
    Bir haftalık hızlı yemek kutusu / bir kişi / az yağlı ve zayıflama yemeği / az yağlı ve az tuz / mikrodalga tarifi / düşük karbonhidrat
    Sonraki
    Tost Dünyası: Ton Balıklı ve Yumurtalı Sandviç
    Ton Balıklı Salata Tuzlu Yumurta Sarısı Domuz İpi Sandviç
    Üç renkli bento
    Ispanaklı peynir susam unu tost
    Hardallı Domates Yumurta Çorbası
    Marul Etli Turta
    Tavada kızartılmış tatlı fasulye kokulu, tatlı ve lezzetli
    Kurutulmuş Yumurtalı Tofu
    Tavada kızartılmış karnabahar
    Tatlı ve Ekşi Tofu
    5 dakikada canlılık kahvaltısını alın
    Rezene ve Yumurta Muhallebi
    To Top