Marul ve tatlı patates gevrek ve ferahlatıcıdır ve renk kombinasyonu aynı zamanda insanların iştah açıcı, besleyici ve denemeye değer görünmesini sağlar. Not: Marul, çok popüler bir yemektir, ancak eşsiz besin değerine sahiptir: Marul, idrara çıkmayı teşvik etmek ve atriyum üzerindeki basıncı azaltmak için iyi olan yüksek potasyum içeriğine sahiptir.Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olan hastalar için son derece faydalıdır. Marul, insanların temel metabolizması, zihinsel ve fiziksel gelişimi ve hatta duygusal düzenlemesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olan az miktarda iyot içerir. Bu nedenle marulun sakinleştirici bir etkisi vardır ve düzenli tüketim, gerginliği gidermeye ve uyumaya yardımcı olabilir. Marul serin bir bitkidir, yaprakları ayrıca yüz yağının aşırı salgılanmasını önlemeye yardımcı olabilir Marul 1 Mao Yam 1 Mantar 8 çiçek havuç Yarım kök tuz Gram Arpacık soğanı çok açık mavi Yakıt tüketimi Doğru miktar Susam yağı 4-5 damla
Mantarı ılık suda bekletin, istediğiniz şekilde kesin, tencereyi suyun altında kaynatın ve alın.
İpliği soyun ve en sevdiğiniz şekilde kesin ve oksidasyonu ve sararmayı önlemek için su + birkaç damla sirke ile ıslatın. Bir tencereye temiz su dökün ve kaynatın, biraz tuz ekleyin, ipliği beyazlatılmış ipliği 1 dakika boyunca dökün ve alın, soğuk suya koyun ve soğutun, böylece tadı daha çıtır olur ve kızartma sırasında patates kızartması kolay olmaz.
Marulu soyun ve istediğiniz şekle kesin. Marul kesmek daha zordur.Günlük yaparsanız, haladan kesmenize ve birçok zahmetten kurtarmanıza yardım etmesini isteyebilirsiniz.
Havuçları soyun ve beğendiğiniz şekiller halinde kesin
Sıcak tavaya yağı ekleyin, yeşil soğanı ekleyin, havuç, marul ve Mao Sanyao'yu dökün ve bir süre karıştırın, yağı tüketmek için tuz ekleyin.İşlem sırasında biraz su ekleyin, mantarlı tavuk özünü ekleyin ve hafifçe karıştırın, susam yağını dökün ve ocağı eşit şekilde kapatın.
Marul yerine salatalık kullanmak güzeldir.
-
- Bir haftalık hızlı yemek kutusu / bir kişi / az yağlı ve zayıflama yemeği / az yağlı ve az tuz / mikrodalga tarifi / düşük karbonhidrat
-
- Tost Dünyası: Ton Balıklı ve Yumurtalı Sandviç
-
- Ton Balıklı Salata Tuzlu Yumurta Sarısı Domuz İpi Sandviç
-
- Üç renkli bento
-
- Ispanaklı peynir susam unu tost
-
- Hardallı Domates Yumurta Çorbası
-
- Marul Etli Turta
-
- Tavada kızartılmış tatlı fasulye kokulu, tatlı ve lezzetli
-
- Kurutulmuş Yumurtalı Tofu
-
- Tavada kızartılmış karnabahar
-
- Tatlı ve Ekşi Tofu
-
- 5 dakikada canlılık kahvaltısını alın
