Sağlıklı ve besleyici mutlu kahvaltı - yoğurtlu turta - Yemeği
Ana malzemeler
- un 60 gram
- Tam tahıllı un 20 gram
- Mısır nişastası 10 gram
- yoğurt 200 g
- Yumurta 1 parça
- Karbonat 1/3 çay kaşığı
- kuru üzüm Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Un, tam tahıl tozu, kabartma tozu, mısır nişastası ve yumurtaları bir araya getirin.
-
3 Sonra yoğurdu ekleyip karıştırın.
-
4 Tek yönde eşit olarak karıştırın.
-
5 Gnocchi kalmaması için macunu tekrar süzün.
-
6 Bir kaşık hazırlayın.
-
7 Yapışmaz tava ısıtıldıktan sonra, tavaya bir kaşık koyun.
-
8 Yüzeyde küçük kabarcıklar belirene kadar küçük bir ateşte ısıtın.
-
9 Biraz kuru üzüm koyun.
-
10 Ardından ters çevirin ve yaklaşık 20 saniye kızartın.
İpuçları
1. Yoğurt sade yoğurttur. 2. Düz tabanlı yapışmaz tava, daha sağlıklı ve düşük kalorili yağ olmadan kullanılabilir. 3. Buraya şeker koymadım, şeker yerine kuru üzüm veya longan eti kullandım Beslenme uzmanları şekerin tatlıdan başka besini olmadığını söylüyor. 4. Kızartma yaparken yüzeyde küçük kabarcıklar olduğunda ters çevirebilirsiniz.Yanmayı önlemek için küçük bir ateş kullanın. 5. Tam tahıl unu yoksa, onun yerine mısır unu ya da tam buğday unu kullanabilirsiniz.Keki daha az glüten yapmak için biraz mısır unu ekleyin. Bu pasta biraz Dorayaki'ye benziyor ama ondan daha sağlıklı, şekeri düşük ve kalorisi düşük! Herkes denemek isteyebilir! Yoğurdu sevmeyenlerin bu turtaya aşık olmaları için özellikle uygundur ~~ Lezzetli kızarmış erişte
önceki
Mısır Potu Etiket Krep
Sonraki
