Malzemeler
tavuk göğsü
200 g
marul
200 g
Yardımcı maddeler Ev yapımı yoğurt, doğru miktarda hafif soya sosu, doğru miktarda deniz tuzu, doğru miktarda taze çekilmiş karabiber, doğru miktarda zeytinyağı, doğru miktarda
Tavuk göğsü nasıl kızartılır 1 Malzemeler hazır.
2 Tavuk göğsü yıkayın, hafif soya sosu, yoğurt ekleyin ve üzerine deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber serpin.
3 İyice karıştırın, ıslatın ve 1 saat marine edin (tadı gece marine edildiğinde daha iyidir).
4 Marulu yıkayıp süzün.
5 Yapışmaz bir tavaya az miktarda zeytinyağı dökün ve mutfak kağıdıyla eşit şekilde silin.
6 İndüksiyonlu pişiriciyi güç kaynağına bağlayın, "Biftek" düğmesini seçin ve tencereyi orta ateşte ısıtın.
7 Marine edilmiş tavuk göğsü ekleyin, 3 dakika kızartın ve ters çevirin.
8 Her iki taraf kızarana kadar birkaç kez çevirin ve kızartın.
9 Çıkarın ve bir tabağa koyun ve eşit parçalara bölün.
10 Marulu tabana koyun ve kesilmiş tavuk göğsünü üstüne koyun. Tavuk göğsü tek başına yenebilir veya marulla sarılabilir.
-
- Kimyonlu patates
-
- Acı biberle karıştırılarak kızartılmış tofu kabuğu
-
- Tatlı ve Ekşi Domuz Ge
-
- Sıcak ve ekşi patates dilimleri
-
- Marullu kızarmış domuz eti
-
- Kızarmış fıstık
-
- sığır köftesi
-
- Yuba ile Buharda Pişirilmiş Domuz Eti
-
- Chun Filiz Tofu Rulo
-
- Bıldırcın Proteini Fruktoz Suyu
-
- Baharatlı fıstık
-
- Renkli Tavada Kızartılmış Zar
