Kilo kaybı için mutlaka yenmesi gereken bir hafta boyunca yumuşak tavuk göğsü [Her aşamada üç yüksek kilo kaybı] - Yemeği
Kilo verenler için yemek pişirmek çok zahmetli bir şeydir ve çok az yemek ve para kaybetmek gibi bir his. Bugün size sadece bir kez pişirilip bir hafta buzdolabına konulabilen yumuşak bir tavuk göğsü vereceğim. Basit ve kullanımı kolay, 100 gram için sadece 110 kcal, oburluk ve tokluğu giderir. tavuk göğsü 2 parça Yeşil soğanların yeşil kısımları 3 adet zencefil 10 adet tuz Doğru miktar
Tavuk göğsü yıkayın, suya koyun ve 7 dilim zencefili yarım saat bekletin.
Malzemeleri hazırlayın.
Küçük kalibreli derin bir tencere alın, tavuk göğsünü düz bir şekilde yatırın, temiz suya koyun, su derinliğinin tavuktan sadece 2 cm daha yüksek olması gerekir. 3 dilim yeşil soğan ve zencefil ekleyin. Yüksek ateşte kaynatın, tencereyi hemen kapatın, ocağı kapatın, tencerenin normale dönmesini bekleyin ve bu süre içinde hareket ettirmeyin.
Bir kutu bulun. Önce tavuk göğsü yerleştirin, ardından çorbayı tencereye dökün. Yemek yerken tavuk alın.
Hafif kremalı kurabiyeler
önceki
