Süper hızlı, yağsız ve şekersiz% 100 saf tam buğday ekmeği - Yemeği

Daha önce çok sayıda% 100 saf tam buğday ekmeği tarifi yayınlandı, bunların hepsi nispeten sağlıklı, ancak biraz zaman alacak ve biraz daha fazla adım gerektirecekler. Saf tam tahıllı yiyecekler yapmak için hızlı ve basit bir yönteme ihtiyacınız varsa, bu tarif çok uygundur. Hamur yoğurmak için kullandığım ekmek makinası. Ve bu formül çok az malzeme, yağ, şeker, yumurta, süt gerektirmez, bu da yağ azaltma dönemi için çok uygundur. Lütfen önce ipuçlarına bir göz atın Kepekli un 200 g Su 145 gram Taze maya (kuru maya) 6 gram (2 gram) Siyah ve beyaz susam 20 gram
  • İhtiyacınız olan malzemeleri hazırlayın Siyah ve beyaz susam tohumlarına gerek yok Sevdiğim malzemeler daha lezzetli ve daha lezzetli olacak. Siyah ve beyaz susam tohumları ihmal edilebilir

  • Bu Taobao'dan satın alınan taze maya içindir. Nakliye dahil yaklaşık 10 yuan bir parça. Raf ömrü sadece 40 günden fazla olmasına rağmen ekmeğin tadı ve kalitesinin kuru mayadan çok daha yüksek olduğunu düşünüyorum.

  • Tüm malzemeleri ekmek makinesine koyun, pişirme makinesi de iyidir, ancak miktarı azdır, yoğurmayacaktır. Bu yüzden bir ekmek makinesi kullandım

  • Yüzey pürüzsüz olana kadar sadece yoğurun.Yoğurma prosedürünü kullandım ve yaklaşık 20 dakika içinde yerine oturdu

  • Yoğurun ve bir leğene koyun ve streç filmle kapatın. Oda sıcaklığında doğrudan fermente edilir

  • Yaklaşık bir saat içinde hamur ikiye katlandı

  • 60g hamura bölün, toplam ağırlık 360g, yani toplamda altı tane var

  • Yuvarladıktan sonra, hafifçe sıkın, streç film ile örtün ve oda sıcaklığında hacim belirgin genişleyene kadar yaklaşık 40 dakika yayın.

  • Pişirmeye hazır program. Bunun hakkında konuşmak için, pişirme işlemi elektrikli fırın tepsileri, fırınlar, tavalar ve benim resmimdeki gibi küçük bir sandviç makinesi kullanabilir. Hepsi mümkün, özel olarak satın almaya gerek yok.

  • Ön ısıtmadan sonra her kepekli keki 3 dakika ısıttım. Çünkü her iki tarafı da ısıtılır. Kızartma tavasıysa, ters çevrilmesi gerekir ve zaman biraz daha az olacaktır

  • Yağı koyup koymayacağınıza gelince, bu size kalmış. Resmin sol tarafına biraz yağ boyadım, daha güzel ve daha altın görünecek, iştahlı olacak ve sağdakinden yağsız olandan biraz daha güzel kokulu olacak.

  • Bu tam buğday ekmeğinin dokusu dıştan sert, içi sert ve çiğnenir. Tüm süreç süper basit

  • Kilo verme zamanı, yeşil ve canlandırıcı bezelye keki
    önceki
    Fitness ve yağ azaltıcı insanlar tam buğdaylı tavuk çöreğini öğrenmelidir (yağsız)
    Sonraki
    Sıcak ve ekşi patates dilimleri (gerçek ürün, rötuşsuz)
    Havuç Tavuk Köfte
    Düşük kalorili tam gövdeli mor patates keki
    Kuşkonmazlı Tavada Kızartılmış Tavuk
    Yağsız mantarlı tavuk göğsü ızgara tavuk göğsü nasıl yenir (hızlı spor yemeği)
    Jambon ve Tofu Roll
    Ayrıca kışın yeşil soğan istiridye yiyin
    Sağlıklı kilo verme eseri limon enzimi
    Kırmızı balık kafası
    # 4. Pişirme Yarışması ve Yemeye Sevgi Festivali # Izgara Arktik Karides
    Kızarmış balık
    Sarımsak Şehriye ile Buharda Pişmiş Deniz Tarağı
    To Top