Darı kabak püresi - Yemeği
Darı, hazımsızlığı önleme, pangastrik, kusmayı önleme, yin besleyici ve kanı besleyici etkilere sahiptir, eksikliği ve soğuk algınlığı olan hamile kadınların vücutlarını besleyerek fiziksel güçlerini geri kazanmalarına yardımcı olabilir. Besinler açısından zengin olmanın yanı sıra, darıdaki triptofan içeriği tahıllarda en yüksektir ve triptofan uykuyu düzenleyebilir. kabak 500G Xiaomi 200G
Kabağı soyup parçalara ayırın, darı yıkayın ve 20 dakika suda bekletin; yarım şişe kaynar su hazırlayın, pirinç ocağına dökün,
Darı ekleyin ve 30 dakika pişirin; darı pişirirken bir blender kullanarak balkabağını püre haline getirin (karıştırmadım, sadece küçük parçalar halinde kesin).
30 dakika sonra balkabağı ekleyip pişirin, 15 dakika daha pişirmeye devam edin.
, Tavaya yapışmasını önlemek için ara sıra ortada karıştırın, darı balkabağı lapası başarılı olacaktır.
Tavuk lapası
önceki
Karides Congee
Sonraki
