Mide ve bağırsaklardaki yükü azaltın, yazın tavada kızartılmış mantarlar ve kar bezelyelerinde ferahlatıcı bir yemek - Yemeği
"Shiitake mantarları lezzetlidir Kar bezelyeleri çiğnedikçe tatlı olur Kesinlikle yazın nadir bulunan ferahlatıcı bir yemektir. Ve mide üzerindeki yükü azaltabilir " Malzemeler
- Kartaneleri Doğru miktar
- Shiitake Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Deniz mahsulleri soya sosu Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Shiitake mantarlarının saplarını çıkarın ve hafif tuzlu suda ıslatın, böylece shiitake mantarlarının kıvrımlarındaki kirler ıslanabilsin.
-
2 Yaklaşık 10 dakika suda bekletin, shiitake mantarlarını çıkarın, tekrar durulayın ve dilimleyin.
-
3 Tendonlara kar bezelye.
-
4 bölümlere ayırın.
-
5 Tavaya biraz zeytinyağı koyun, yağı ısıtın ve mantarları yaklaşık 1 dakika karıştırın, mantarlar yumuşar ve koku taşar.
-
6 Kar bezelyelerini dökün ve yarım dakika karıştırarak kızartın.
-
7 Bir tutam tuz ekleyin.
-
8 Biraz deniz mahsulü soya sosunu ilave edin.
İpuçları
* Çabuk karıştırın, hızlı kızartın, süper eskiyken tadı güzel olmaz. * Baharat hafif olmalıdır, sebzelerin tazeliğini almayın. Yumurta kavrulmuş frenk soğanı
Sonraki
