Kilo Verme Yemek Mor Tatlı Patates Yağlı Kek # FAW Hacheng - Yemeği
Mor tatlı patates, Asya'nın diğer tropikal bölgelerinde yaygın olarak dağıtılır. Protein, nişasta, pektin, selüloz, amino asitler, vitaminler ve çeşitli mineraller açısından zengindir.Ayrıca selenyum ve antosiyanin bakımından da zengindir. Bunların arasında, antosiyaninlerin 100'den fazla hastalık üzerinde önleyici ve tedavi edici etkileri vardır ve lif bakımından zengindir, kilo verebilir ve gastrointestinal hareketliliği artırabilir. Mor tatlı patatesli pirinç keki de bebek maması takviyesi olarak kullanılabilir. 11 aylıktan büyük bebekler yiyebilir ancak bebeğe süt ve şeker eklemeyin.Yetişkinler yerse, malzemelerdeki suyu süt ile değiştirin ve beş gram şeker ekleyin. Mor Tatlı Patates 3 kuru üzüm bir miktar un İki kase Yaban mersini bir miktar Badam Altı Maya 5 gramlık bir torba
Aşama 1
Kullanım için mor tatlı patatesi soyun
Adım 2
Dilimler halinde kesilebilir
Aşama 3
Ayrıca küpler halinde de kesebilirsiniz
4. adım
Kestikten sonra bir tabağa koyun ve 20 dakika buharlayın
Adım 5
Çıkarın ve bir kaşıkla ezin
6. Adım
Çamura dökün ve suya dökün.Bu aşamada suyu süt ile de değiştirebilirsiniz ama ben bunu bebek için yaptım ve suyu ekledim
7. Adım
Su ekleyin ve eşit şekilde karıştırın
8. Adım
Unu ve maya tozunu ekleyin, karıştırmak için çubuk kullanın, kolayca akmayacaktır.
9. Adım
Kaseye yağlı kağıt koyun
10. adım
Hamuru dökün, kapağını kapatın ve ikiye katlanana kadar mayalayın
11. adım
Bada odunu ve kuru meyve koyun
Adım 1/2
Tencerede 50 dakika buharda pişirin, sadece ellerinizle bastırın ve kolayca dışarı çıksın
13. adım
Yükleniyor
14. adım
Bu ikinci pot
Adım 15
Yuvarlak kase buğulanır ve bükülür, malzeme miktarı yuvarlak kase + cam kase şeklindedir.
16. adım
Yemeye başladı
17. Adım
Yükleniyor Brokoli ile Kızarmış Mantarlar
Sonraki
