Şekersiz ve yağsız çavdar ve kuru üzüm - Yemeği

Kilo verme mevsiminde, gün için yeterli enerjiyi sağlamak üzere iri taneli takviye etmek için sabahları bir dilim şekersiz ve yağsız çavdar kuru üzümleri alın. Yüksek glütenli un 250 gram Çavdar unu 250 gram Düşük şekerli maya 5 gram tuz 8 gram Buzlu süt 360 gram kuru üzüm 200 g
  • Üzümleri kurutun ve nemi kontrol edin

  • Tuz sonrası yöntemde tuz ve unun yanı sıra diğer malzemeleri de pişirme makinesine ekleyin, iyice karıştırın, ardından unu ekleyin, pişirme makinesini kullanın, genleşme aşamasına kadar karıştırın, tuz ekleyin, tam aşamaya kadar yoğurun, kuru üzüm ekleyin ve iyice karıştırın

  • Hamuru eşit şekilde tamamlamak, hamuru yeniden birleştirmek, streç film ile örtmek ve temel fermantasyonu gerçekleştirmek için doğrama tahtasında birkaç kez çırpmaya alıştım

  • Yarım saatlik fermantasyondan sonra hamuru katlamaya başlayın

  • Avucunuzun içinde hamuru boşaltın ve kare şeklinde düzleştirin

  • Yorgan gibi sola ve sağa katlayın

  • Tekrar yukarı ve aşağı katlayın, streç filmle örtün ve fermantasyona devam edin

  • Yaklaşık yarım saatlik fermantasyondan sonra hamur, fermantasyondan önceki temelde iki kat daha büyüktür ve şekillendirilebilir.

  • Eşit olarak dörde bölün

  • Hamurun bir parçasını alın, avucunuzla yavaşça havalandırın , üçgen şeklinde düzleştirin, çok sert teknik kullanmayın

  • Hamuru etrafına katlayın ve bir üçgen oluşturmak için sıkıca sıkıştırın

  • Ters çevirin, avuç içlerinizi bir araya getirin , Ou Bao estetik ameliyatı tamamlandı

  • Diğer Avrupa poşetleri yapın ve bunları yeniden fermantasyon için sıcak ve nemli bir yere koyun

  • Görünüşünden, orijinal Avrupa çantasının yaklaşık iki katı büyüklüğünde fermente edilmiş ve fermantasyon gerçekleşmiştir.Ayrıca Avrupa çantasına parmaklarınızla hafifçe bastırabilirsiniz.Yavaş geri tepmeyi gördüğünüzde, fermantasyon yerindedir.

  • Kuru toz serpin

  • Çiçekleri iyi olduğun şekilde kes

  • Fırını önceden ısıtırken, fırın tepsisini fırının altına yerleştirin.Fırın önceden ısıtıldıktan sonra, yapay olarak buhar yapmak için fırın tepsisine sıcak su dökün

  • Ou Bao'yu hızla fırına alın, 200 derecede 10 dakika pişirin, bakeware'ı suyla çıkarın, 190 derecede pişirmeye 10 dakika devam edin, renklendirme efektinin tatmin edici olduğunu görün ve tavadan çıkabilirsiniz.

  • Fırından çıktıktan sonra soğutma ağına koyun ve yiyemiyorsanız buzdolabında saklayın.

  • Yediğinizde dilimleyip dilediğiniz sosun üzerine koyabilirsiniz, lezzetli bir yemektir.

  • Bu çavdar yulaf ezmesi çok temel içeriklere sahiptir, ancak bitmiş ürün birçok yönden yenebilir Kesinlikle sağlıklı bir ekmek.

  • Bitmiş resim

  • Tam Buğday Yumuşak Avrupa Çörekler
    önceki
    Sağlıklı ve lezzetli siyah susam kepekli ceviz kırmızı hurma yumuşak Avrupa çörekler
    Sonraki
    Ballı Kırmızı Fasulye Hindistan Cevizli Yumuşak Avrupa Çörek
    Balkabaklı cheesecake
    Ağır peynire güçlü bir aşk, çarpık değil! Peynir küstahtır ~
    Yağlı olmayan ağır cheesecake yiyin, sadece bu bağımlılık yapar
    Hızlı El Dondurulmuş Cheesecake (6 inç)
    Sakura dondurulmuş cheesecake6 inç
    Aromalı Peynirli Muffin Kek
    çift menşeli cheesecake Hokkaido çift katmanlı cheesecake son mükemmel geliştirilmiş versiyon / az şekerli sağlıklı versiyon (mükemmel pandispanya tarifi ile)
    New York Cheese CakeNew York Cheese Cake
    Bakingpie-Brownie Cheesecake
    Pasta Peynir severler-mermer ağır cheesecake
    Bal Fasulyeli Cheesecake
    To Top