Mükemmel tada ve yüksek besin yoğunluğuna sahip bir yumurta rulosu, gıda takviyesi dünyasında güçlü bir pasta! - Yemeği
Sebze kalın yumurta güveç Referans Ay Yaşı: 12 ay veya daha fazla Besin sıralaması da çok zekidir.Yumurtalar ve peynir eşleştirilerek kalsiyum takviyesi yapılırken demir, çinko ve protein eklenir.Ayrıca domates likopen, C vitamini ve B vitaminleri içerir, bu nedenle besin yoğunluğu son derece yüksektir! Yumurta 1 parça domates 20 gram Rendelenmiş peynir 5 gram Brokoli 15 gram
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Domatesin üstünü çaprazlayın ve soymayı kolaylaştırmak için 10 dakika kaynar suda bekletin.
Aşama 3
Brokoliyi kaynattıktan sonra 3 dakika kaynatın.
4. adım
20 gram domates alıp doğrayın, saplarını çıkarın ve brokoliyi doğrayın.
Adım 5
Yumurtaları kasede çırpın, iyice karıştırın, köpüğü alın, sebze ve peyniri dökün.
6. Adım
Tekrar iyice karıştırın.
7. Adım
Az miktarda yağı fırçalayın ve küçük bir ateş açın.
8. Adım
Yumurta karışımının 1 / 2'sini dökün ve yumurta karışımını daha pürüzsüz hale getirmek için tavayı iki yana sallayın. Alt kısım hafifçe katılaştıktan hemen sonra yuvarlayın.
9. Adım
Kalan yumurta sıvısını ekleyin, yumurta sıvısının yüzeyi yarı katılaştırılır ve sonra tekrar sarılır ve son olarak ters çevrilir ve pişene kadar kızartılır.
10. adım
Bebeğinizin tek elle yakalayabileceği büyüklükte kesin.
11. adım
O (_) O ~ Hadi bir tane içelim ~ Çok lezzetli ~
