Yüksek proteinli tavuk göğsü turtası - Yemeği
1 parça tavuk göğsü 1 tabak tofu 1 paket enoki mantarı 1 tatlı mısır
Satıcıdan kemikleri, deriyi çıkarmasını ve tavuk göğsü kıymasını isteyin
Çorbayı sıkın ve tofuyu ezin
Enoki mantarlarını yıkayın ve doğrayın
Tüm malzemeleri karıştırın, mısır taneleri ve bir yumurta ekleyin
Şekillendirmek için fırını 180 derecede önceden ısıtın.
Orta ve alt tabakayı 35 dakika pişirin, 200 dereceye yükseltin ve üst tabakaya geçin ve 10 dakika daha pişirin.
Servis.
