Tavuk göğsü ciabata, alternatif bir hızlı kilo verme "roujiamo" - Yemeği
Yaz geliyor ve maruz kalma mevsimi de geliyor Beliniz kaç santimetre küçüldü? Yağlı kızarmış domuz etini bir kenara bırakın, güzel kokulu kızarmış domuz pirzolasını kaldırın, sevdiğim ızgara sosisime veda edin, sevgili etlerime veda edin, bütün yazı kasvetli ve tatsız tavuk göğsü ile geçirmek üzereyim ... (Ağlayarak) Bu, iç işletim sisteminizi kaybetmekle mi ilgili? Lütfen, tavuk göğsü hakkında bazı yanlış anlamalarınız olabilir: Tavuk göğsü son derece sağlıklı bir besindir ve imidazol yosunu insan hafızasını geliştirebilir. Tavuk göğsü protein açısından zengindir, vücut tarafından emilmesi kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer etlere göre çok az yağ içerir.Kilo ve zindelik kaybeden çoğu insan da tavuk göğsünü "temel besinlerden" biri olarak görür. Pek çok insan tavuk göğsünün yağlı kokusunu yitirmiş kuru ve ruhsuz et olduğunu düşünür.Aslında, yöntemde ustalaşırsanız, tavuk göğsü de yumuşak ve sulu hale getirilebilir.Örneğin, iyi et kullanın, önceden buzunu çözün, fasya çıkarın ve önceden marine edin. Asit deşarj tedavisi vb. Bazen süpermarkete kaliteli tavuk göğsü satın almak ve kendim işlemek için gidiyorum, ancak her sabah kahvaltı ve bento yapmak için çok sıkı olan benim için, Shengnong tavuk göğsü gibi bazı yarı mamul ürünleri kullanmayı daha çok seviyorum. İyi bilinen az yağlı ve yüksek proteine ek olarak, bence beni en çok çeken şey, rahatlığı ve lezzetli olması: 1. Dondurulmuş ambalajı vakumlayın, yediğiniz gibi alın. Yapışmaz tavada kızartarak, tencerede buharda pişirerek, tencerede kaynatarak ve suyu kaynatarak lezzetli tavuk göğsünün tadını kolayca çıkarabilir, çözülmesine gerek yoktur. Çoğu zaman ayağa kalktıktan sonra bir tencere kaynar su kaynatacağım, tavuk göğsünü iç çantaya atıp ocağı kapatacağım ve on dakika pişeceğim.Bu süre zarfında diğer malzemeleri işleyip sadece keseceğim, bazen geceleri pişecek. Akşam yemeği için batırın. 2. İnce işleme, rahat giriş. El ile kemiklerin sıyrılması, soyulması ve fazla yağ ve dokuların alınması çok zaman almaz.Bazen fasya yağını kendi başınıza çıkarmak her zaman mide bulantısı hisseder.Bu bir zaman kaybıdır ve iştahınızı etkiler. 3. 12 saatlik asit giderme işlemi tadı daha yumuşak hale getirir. Asidin boşaltılması et yemeklerinin tadını doğrudan etkilemenin anahtarıdır.Tahliye edildikten sonra et bileşenlerinin kas dokusu yavaş yavaş yumuşar ve tadı sulu ve yumuşak hale gelir. 4. Daldırma soslu, az yağlı ve lezzetli. Her bir torba tavuk göğsü, küçük bir paket wasabi daldırma sosu ile eşleştirilecektir.Kaloriler yüksek değildir, bu yüzden doğrudan yiyebilirsiniz. Aynı zamanda her zaman aynı olan tatsızlıktan da kaçınır.Ayrıca, bu kadar iyi tavuk göğsünü tatsız yapmak da kolaydır. 5. Düşük tuz sağlığı. Zindelikten sonra diyet azalıyor.Geçmişte biraz tavuk göğsü aldım. Az yağlı baharat olmalarına rağmen, genellikle koruma kolaylığı için daha fazla tuz ekliyorlar.Shengnong tavuk göğsünün düşük sıcaklıkta saklanması böyle olmak zorunda değil.Tadı hafif ve orta. İnce tuz çeşnisi beni çok tatmin ediyor ve endişelenmeden günde iki veya üç torba yiyebilirim. Aslında, standart daldırma sosuna ek olarak, Shengnong'un tavuk göğsü de lezzetli olabilir. Bana inanmıyorsanız, lütfen bugünün tarifini deneyin. Chabata Yarım domates Yarım Shengnong Tavuk Göğsü Bir çanta lahana 1/4, yaklaşık 100 gram soğan 1/4 Mozzarella peyniri Doğru miktar tuz Doğru miktar Karabiber Doğru miktar istiridye sosu Doğru miktar Frenk soğanı 2 parça Biber tozu Doğru miktar
Aşama 1
Malzemelerin hazırlanması
Adım 2
Lahanayı parçala
Aşama 3
Soğanı doğrayın, domatesleri doğrayın ve frenk soğanı doğrayın.
4. adım
Tavuk göğsü parçalayın veya pişirildikten sonra elle parçalayın
Adım 5
Ciabatta'yı bir fırında veya tavada tekrar ısıtın ve ortasından kesin.
6. Adım
Kıyılmış soğanı biraz yağda şeffaf hale gelinceye kadar kızartın, rendelenmiş lahana ve tavuk göğsü ekleyin, karıştırın, tuz, karabiber, pul biber ve istiridye sosu ekleyin
7. Adım
Lahana, doğranmış domates ve mozzarella peyniri ile karıştırılarak kızartılmış tavuk göğsü
8. Adım
İyice karıştırdıktan sonra ciabatta'yı doldurun ve yüzeye biraz mozzarella peyniri serpin.
9. Adım
Peynir eriyene kadar fırında pişirin ve isterseniz biraz toz biber serpin
10. adım
Sıcakken ye
11. adım
Kilo vermesi gerekmeyen arkadaşlar da ciabatta'yı fırın tepsisine serebilir. Bir kat tavuk göğsü ve lahana üzerine bir kat taze lahana serpilir.Yüzeyine yeteri kadar mozzarella peyniri serpilir ve eriyip serpilene kadar ızgara yapılır. Acı biber tozu, hee hee, tatmin et
