Sarımsaklı Tavada Kızartılmış Marul - Yemeği
"Marul, besinler açısından zengindir. Çocukların daha fazla marul yemesi faydalıdır. Marul, kemiklerin normal gelişimini desteklemek için C vitamini, karoten, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir ve diş çıkarma için de iyidir. Marul Tazeleyici, çıtır çıtır, biraz sarımsak ekleyin, bir süre karıştırarak kızartın, lezzetli bir hızlı yemektir. " Malzemeler
- Marul 600 gram
- zeytin yağı 5 ml
- tuz 2 gram
- Sarımsak 10 gram
- Sarımsak Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Taze marul hazırlayın, çok uzun bölümler halinde kesin;
-
2 Marulu soyun ve yıkayın;
-
3 Marulu uzun şeritler halinde kesin, çok ince kesmeyin; Not: kişisel tercihiniz kadar kesin
-
4 Tavayı ısıtın, yağı dökün, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve soteleyin;
-
5 Kesilmiş marul şeritlerini dökün ve karıştırarak kızartın; Not: Marul pişirmek kolaydır, sadece hızlıca karıştırın
-
6 Tuz ekleyin ve karıştırarak kızartın.
İpuçları
1. Marul yumuşak olmalıdır; 2. Ortası beyaz ve derisi çatlak olan marul yenmez; 3. Marul çiğ olarak yenebilir, sadece biraz karıştırıp kızartın. Bahar bambu çekimleri
önceki
