Kilo verirseniz, öz disiplin sürecinde ara sıra abur cubur yemek de ister misiniz? Bugün size yağ azaltıcı dönemde yiyebileceğiniz beş adet yumuşak dana eti tarifinin yeniden canlandırılmış bir versiyonunu yapmayı öğreteceğim.Aynılık% 100 olmasa da kilo verenler için gerçekten tatmin edici. KFC körpe sığır etinin kalorisi yaklaşık 452 kcal iken, benim yumuşak dana etimin kalorisi yaklaşık 270 kcal. Dolgunluk hissi kesinlikle KFC'ninkinden daha iyidir! Uzun zamandır yabancı fast food yemeyenler için çok mutluyum! Ama mutlu olan tek kişi ben olamam, egzersiz kilo vermede "sen, ben ve ona" adanmıştır. Tam buğday kabuğu 1 parça Yağsız sığır eti 88 marul 1 domates 1 istiridye sosu Beğeninize soya sosu Beğeninize sıvı yağ Kayıp
Önce turta kabuğunu hazırla, kendim yapıyorum, her seferinde birkaç parça yapıp dondurup yemeye hazır hale getiriyorum. Vaktiniz yoksa, biraz Taobao'dan satın alabilirsiniz.
Yağsız sığır etine hafif soya sosu ekleyin ve istiridye sosunda yarım saat marine edin.İyi sığır eti doğrudan marine edilip kızartıldığında çok yumuşayacaktır, bu yüzden kasap sahibiyle iyi bir ilişki kurmalısınız haha.
Tavayı yağ ile ısıtın, sığır etini ekleyin, küçük ateşte karıştırın, bir damla su dökün ve kızartmaya devam edin
Sığır eti kolay yaşlanır ve çok uzun süre kızartılmamalıdır. Rengi değişirse tencereden çıkabilir
Bir parça turta kabuğu alın, marul, dana eti, domates sürün, biraz ketçap sıkın ve esnek ellerinizle bir beşgen katlayın.
Evet, beşgenler! Böyle hassas bir inek çıktı! Yiyebilirsin!
Uzun zamandır abur cubur yemeyenler için çok lezzetli ve çok mutlu ??
-
- Çikolata Dolgulu Yumuşak Ekmek
-
- Fırında yüksek glutenli un yok, yumuşak ekmek
-
- [Bei Ding Fırın Tarifi] - Tuzlu Yumurta Sarısı Hindistan Cevizli Tost
-
- Peynirli yumuşak Avrupa ekmeği Kızılcık peyniri / sıvı
-
- Lezzetli Yıldızlı Gökyüzü Quicksand Ruanyou Kaçırmaz
-
- Philips ekmek makinesi ekmek yapar
-
- Basit ve hızlı kırmızı fasulye ezmesi balkabağı çöreği
-
- Patatesli kek
-
- McDonald's ile karşılaştırılabilir baharatlı tavuk baget hamburger
-
- KFC Baharatlı Tavuk Pirinç Çiçeği (ekmek kırıntıları versiyonu olmadan) (kızarmış tavuk tozu ile)
-
- Ev yapımı dana çizburger
-
- McDonald's burgerinden daha iyi seçiyorum! ! ! Hammerit Burger Makine Sürümü
