g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Şekersiz Hurma Yulaf Ezmesi Hızlı Ekmek (Muffin) - Yemeği

Çocuklar baharda dışarı çıkıyor, anne ve babam onlara eşlik etmeli, çocuklar için bol miktarda yiyecek hazırlamalı ve kendiniz ve bebeğiniz babanız için sağlıklı, az yağlı hızlı ekmek (kek) yapmalıdır! Aslında bunu babam için demir kaldırma ve yağ azaltma döneminde yaptım, dolu ve besleyici, tadı güzel, içine ananas ve mango gibi küçük meyveler de ekledim, mevsime göre farklı meyveler kullanılıyor. Hünnap püresi, elma püresi ve diğer tatlı meyve püresi ile de değiştirilebilir. Ailemdeki çocuklar iyi yersek yemek istiyorlar ama bu ekmeğin tatlılığı çok düşük, bu yüzden çocuklar arasında çok popüler olan çörek fincanına ılımlı bir miktar esmer şeker ve bal ekledim. Et açığa çıkmak üzere ve ben onunla yemek yiyeceğim. Kim doyuruyor ve kalorisi az! Bunu yedikten sonra birçok başka şey yiyeceksiniz ve bir gün içindeki kalori alımı genel olarak daha düşüktür! Hünnap 125 gram Yumurta 4 zeytin yağı 50 gram Limon suyu Bir kaşık dolusu tuz 1,5 g Kepekli un 200 g yulaf ezmesi 45 gram muz Bir Toz tarçın 3 gram karbonat 3 gram Alüminyum içermeyen kabartma tozu 5 gram Kızılcık veya kuru üzüm 60 gram Rendelenmiş Hindistan cevizi 30 g

Önce hünnap püresini hazırlayın, kırmızı hünnabı yıkayın, çukuru çıkarın ve küçük parçalara ayırın, soymadan az miktarda su ekleyin ve yapışkan hale gelinceye kadar bir tencerede kaynatın ve resimdeki duruma göre hafifçe bastırın. Muzlar mikrodalgada ciltte koyu lekeler oluşana kadar çalkalanır ve daha sonra kullanmak üzere püre haline getirilir.

Zeytinyağlı yumurtayı büyük kabarcıklar görünene kadar yumurta ile ıslatın, ezilmiş muz ve hünnabı ekleyin ve iyice karıştırın, ardından limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Toz halindeki tüm kuru malzemeleri bir kerede koyun, iyice kesin ve karıştırın ve resimde biraz kuru toz var.

Kıyılmış hindistan cevizi ve yaban mersini veya kuru üzüm ekleyin ve iyice karıştırın.Tatlılığı seviyorsanız tüm kuru üzümleri koyabilirsiniz.Bu ekmeğin tatlılığı düşük olduğundan hurmanın ve muzun tatlılığına bağlıdır.Kızılcıkları ve kuru üzümleri ayrı ayrı koyarım yarım.

Çok viskoz hamuru kalıba dökün.Peynirli kek için altı kağıt bardak ve oval bir kalıp, yüzeye serpilmiş hindistan cevizi parçaları ve yulaf ezmesi (malzemeler listesinin dışında) yerleştirdim ve önceden 175 derecede ısıtılmış fırına koydum. Orta ve alt tabakayı 40-50 dakika pişirin ve kürdan ekmeğin ortasına alıp çekip çıkarın.

Çörek fincanını 45 dakikada çıkardım, hızlı ekmeği 52 dakika pişiriyorum Fırınımın sıcaklığı farklı, lütfen esnek bir şekilde ayarlayın. Dilimler halinde kaydetmeden önce iyice pişirin ve soğutun.