Ton Balığı ve Biber Karışık Sebze Bardağı - Yemeği
Yağ yok, daha az tuz, yük yok ve hatta yemek yedikten sonra kase fırçalanmıyor, yağ azaltma döneminde gerçek peri yemeği ~ Tuna 1 can dolmalık biber 1 parça İhale börülce 2 parça Enoki mantarı 1 küçük avuç havuç 1 soğan 1 parça Yumurta 1 parça
Sebzeleri yıkayın ve bir kenara koyun
Renkli biberler hariç hepsini küp küp kesin.Renkli biberleri kişisel estetiğinize göre yatay veya dikey olarak kesebilirsiniz ~
Küçük dinozorları derin bir alışveriş için bir kaseye getirin. Biraz karabiber serpin ve iyice karıştırın, çünkü ton balığının tuzlu bir tadı vardır, tuz eklemedim
Renkli biberleri kaşıkla doldurun
Fırını önceden ısıtın ve 20 dakika 200 derecede pişirin.
Pişirdikten sonra başlayın
Fırına girmeden önce bir yumurtayı da çalabilirsiniz, haşlanmış yumurta yemeyi seviyorsanız, pişirme süresini 5 ila 10 dakika artırın.
