#trustbeauty#turp mantarlı köfte - Yemeği
"Kara mantar besin açısından zengindir. Kalsiyumu normal etin 30-40 katı ve sütün 2,3 katıdır, bu nedenle insan vücudu için en iyi kalsiyum kaynağıdır ve osteoporozu önlemek için doğal bir besindir. Kara mantar, osteoporozu önlemek için doğal bir besindir.Mantarın demir içeriği ıspanağın 30 katı, domuz karaciğerinin 4,3 katı ve çoğu etin 10 katıdır, bu nedenle en iyi demir takviyesi gıdalardan biridir. demir eksikliği anemisi olan insanlar. İçini doldurmak için ayırın, köftelere sarın ve seçici yiyiciler çok yer!" ana malzeme
- domuz 150 gram
- kurutulmuş mantar 10 gram
- turp 2
- et sosu 2 yemek kaşığı
- soğan 1 aşama
- Zencefil 1 blok
- Tuz bir miktar
- hamur tatlısı derisi Ilıman
- tuzlu damak zevki
- diğer zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan zorluk
-
1 ana bileşen.
-
2 Et, zencefil, yeşil soğan ve et sosunu mutfak robotuna koyun.
-
3 İnce doğranana kadar çırpın.
-
4 Turp ve mantarı ezin ve kıyılmış eti karıştırın.
-
5 paket köfte.
-
6. Tenceredeki su kaynadıktan sonra köfteleri içine koyun, yüzene kadar pişirin ve iki kez soğuk su ekleyin ve pişirin.
-
7 Hadi gidelim!
-
8 İnce hamur ve büyük doldurma!
