#sonbaharnasıl yenir#mor patatesli kek - Yemeği
Mor patates, diyet lifi, nişasta, vitaminler, eser elementler (selenyum, demir, kalsiyum, potasyum vb.) ve antosiyaninler, glikoproteinler, karoten, dehidroepiandrosteron (steroid) keton bakımından zengindir. - oksidasyon, anti-tümör, hafıza geliştirme, hipertansiyonun önlenmesi, kalp kası onarımı, karaciğer fonksiyon bozukluğunun hafifletilmesi ve bağışıklığın güçlendirilmesi. Mor patatesler ağustos ve eylülde olgunlaşmıştır son birkaç gündür çarşıya çıkıyorum satan çok ev gördüm fiyatlar da uygun Ailem mor patates yemeyi sever bazen mor patatesin fiyatı Parça başına 8 yuan.Ağırlığı gerçekten yüksek.Mor patateslerin rengi güzel ve besin değeri yüksek.Kilo verme ve yağ azaltma için temel gıda olarak kullanılabilir. Katıl: #sonbaharda nasıl yenir# mor patates 1 yeşil fasulye doldurma 75 gram yoğunlaştırılmış süt Ilıman
Aşama 1
Doğranmış mor patates
Adım 2
Bir güveçte buğulanmış
Aşama 3
Buharda pişirdikten sonra yoğunlaştırılmış süt ekleyin
4. Adım
Çamura bastırın, vaktiniz olduğunda eleyebilirsiniz, daha hassas olur.
Adım 5
Maş fasulyesi dolgusu ve mor patates püresinden 25'er gram alın, yuvarlayın.
6. Adım
Mor patates püresini düzleştirin ve maş fasulyesi dolgusu ekleyin
7. Adım
daire şeklinde yoğurmak
Adım 8
Kalıbın üzerine yapışmaması için ince bir tabaka yağ sürün ve mor patates toplarını kalıba koyun.
9. Adım
ekstrüde şekil
Adım 10
Tamamlanmış ürün
11. Adım
Tamamlanmış ürün
Adım 1/2
İçine yeşil fasulye ezmesini kesin Mor Tatlı Patates Kek
Sonraki
