Tayland usulü sos paketlerini kullanmadan Tay usulü Tay usulü balık sarkaçları yapabilirsiniz Düşük kalorili lezzetli ve sağlıklı - Yemeği

Gece vardiyasından sonra balık almak için markete gittim. Sadece yeme şeklini değiştirmek istedim ama yeni bir becerinin kilidini açtım. Başlangıçta bir eğitim yayınlamayı beklemiyordum ama çok lezzetliydi. Yardım edemedim ama yapmak istiyorum. Herkesle paylaşın, umarım beğenirsiniz , sıcak ve ekşi Tay lezzetini seven arkadaşlar, hadi yapalım ... balık 1 parça Şarap pişirme 20 ml Sarımsak 1 parça zencefil 6 parça tuz Doğru miktar Biber turşusu 20 Arpacık 3 adet maydanoz 3 adet Limon 1 parça domates 2 parça soğan Yarım Tavuk Özü bir miktar
  • 1: Önce balığı yıkayın, ardından kokuyu gidermek için şarap, tuz, zencefil, sarımsak, arpacık soğanı ve biraz limon suyu ile marine edin ve 30 dakika buzdolabına koyun. (Dozu balığın büyüklüğüne göre ayarlayın)

  • 2. Domates (soyulmuş), soğan, biber turşusu (tercihen yarısı kırmızı ve yeşil, güzel ), arpacık soğanı, kişniş, zencefil, sarımsak ... Küçük parçalar halinde doğrayın ve limon dilimleyin.

  • 3. Tencereye biraz yağ dökün, doğranmış biber turşusu ve yeşil soğan, zencefil ve sarımsağı kavurun ve servis edin (özellikle kızartıldığında güzel kokuludur).

  • 4: Kilo vermek isteyen arkadaşlarınız varsa, şu anda tencereye yağ koymanıza gerek yoktur, çünkü sadece biber turşusu, soğan, zencefil ve sarımsağı kızarttığınızda tencerede yağ vardır. Kilo vermeyen arkadaşlar biraz yağ döküp domates ve soğanı koyabilir. Tencereye dökün ve karıştırın, güzel kokulu aromadan sonra kısık ateşte değiştirin ve yavaş yavaş pişirin (domates suyu kaynar gibi).

  • 5: Marine edilmiş balığı çıkarın, kısa bir süre durulayın, sonra tencereye koyun (istediğiniz şekle koyun), su ekleyin (balığı noktaya kadar daldırın) ve kapağı kapatmayı unutmayın.

  • 6: Yüksek ateşi 5-10 dakika sonra kısık ateşe çevirin, önceden sotelenmiş biber, soğan, zencefil ve sarımsağı tencereye dökün ve bir süre pişirin ... sonra biraz tuz, tavuk özü, kişniş ve limon ekleyin. .

  • Tuzlu Yumurta Sarısı ve Kıyılmış Domuz Eti ile Buharda Pişirilmiş Patlıcan
    önceki
    Limonlu Tavuk Marul Tenceresi
    Sonraki
    Basit versiyon yengeç dolması turuncu
    Mısır çorbası
    Vejetaryen yemekleri-kızarmış Çin lahanası ile yuba
    Büyük Kemik Havuç Çorbası
    Baharatlı ızgara balık (fırın versiyonu)
    Yumurta kabuğu ile ıspanak
    Yukin Hokkaido Tost
    Fıstık Haşlanmış Domuz Muş
    Tavada Kızartılmış Bebek Sebzeli Fındık Mantarı
    Havuçlu kızarmış siyah fasulye filizi
    Tempeh'de Kıyılmış Domuz Buharda Kabak
    Soya soslu kabak
    To Top