Kızarmış filiz ve mantarlı düşük kalorili tavuk göğsü - Yemeği
1 paket soya fasulyesi filizi 1/3 tavuk göğsü Hao Mantarı Maitake 1 paket Kıyılmış sarımsak Deniz tuzu tadı Turşusu ~ 1 çay kaşığı soya sosu 1 çay kaşığı şeker Tat vermek için beyaz biber Lotus kökü tozu miktarı
Hazırlanışı ~ Soya fasulyesi filizi, sakalı, yıkanıp bir kenara konur, iyi mantarlar, maitake mantarları, saplar, tavuk göğsü küçük parçalar halinde kesilir, marine edilerek marine edilir ve kullanıma hazır hale getirilir.
Biraz zeytinyağı dökün ve önce yarı pişmiş tavuk göğsü kızartın.
Fasulye filizi ve dans eden mantarları aynı wok'a ekleyin, bu iki malzemenin pişirilmesi kolaydır, sadece biraz karıştırın.
Hemen yarı pişmiş tavuk göğsünü ekleyin Tavuk göğsü küçük parçalar halinde kesilir, böylece çabuk pişer.Ayrıca yumuşak ve yumuşak tadı için lotus kökü tozu eklenir ve tavuk pişirilebilir.
Bitti
