g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Patates Cipsi Haşlanmış Kelp - Yemeği

"Yosunun besin değeri: 1. Kelp, iyot bakımından zengin ve iyot eksikliği guatrını önleyebilen ve tedavi edebilen bir deniz yosunu türüdür. 2. Kelp diyet lifi içerir ve kalorisi düşüktür, bu da kilo vermeye iyi gelir. 3. Kelp ayrıca, suyu ve şişmeyi azaltma etkisine sahip büyük miktarda mannitol içerir. 4. Yeşil yapraklı sebzelerle karşılaştırıldığında, kelp, insan vücudu üzerinde sağlık bakımı etkisi olan birkaç kat daha yüksek ham protein, kalsiyum ve demir içeriğine sahiptir. 5. Yosun içindeki potasyum ve kalsiyum vücudun kolesterol emilimini ve kan basıncını düşürebilir. " Malzemeler

Patates 2 parça
yosun 1 küçük kase
havuç Yarım kök

Aksesuarlar

Arpacık soğanı 5 gram
tuz bir miktar
Şeker Yarım kaşık
Biber 6 kapsül
soya sosu 2 kaşık
Tavuklu erişte bir miktar
Acı sos 2 çay kaşığı
Yemeklik yağ bir miktar

Biraz baharatlı Damak zevki
Güveç Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeleri hazırlayın.
2) Yosunu yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
3 Patatesleri ve havuçları kalın dilimler halinde kesin ve yeşil soğanları küçük parçalar halinde kesin.
4 Kızartma kaşığı, zeytinyağı, biber ve yeşil soğan ekleyip güzel kokulu karıştırın.
Baharatlı sosu koy ve kırmızı yağı kızart.
6 Patates cipsi, biraz şeker, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu koyun ve biraz tuzla karıştırarak karıştırın.
7 Dökmek için uygun miktarda çorba ekleyin.
8 Yosunu koyun, patates parçaları pişince ocağı kapatın.
9 bitmiş ürün.