Bir yaz kivi dondurması için serin - Yemeği
"Kivi, bağışıklık sistemini güçlendirebilen, yara iyileşmesini ve demirin emilimini artırabilen C vitamini açısından zengindir; zengin inositol ve amino asitleri, depresyonu önleyebilir ve beyin gücü tarafından tüketilen besin hücrelerini yenileyebilir Düşük sodyum ve yüksek potasyum oranının mükemmel olması, geç kalarak ve fazla mesai yaparak kaybedilen fiziksel gücü tamamlayabilir. Orta yaşlı ve yaşlı insanlar için, neredeyse yağsız kivi meyvesinde bulunan zengin pektin ve E vitamini kalp sağlığı için çok faydalıdır ve kolesterolü düşürebilir. Gençler ve çocuklar için, kivi meyvesindeki arginin ve diğer amino asitler beyin fonksiyonunu güçlendirebilir ve büyüme hormonunun salgılanmasını teşvik edebilir. Güzelliği seven bayanlar için kivi ayrıca diğer meyvelerde nadir bulunan ve en uygun diyet besini olan magnezyum içerir. Besin açısından zengin ancak kalorisi çok düşük olduğu için, eşsiz diyet lifi sadece sindirimi ve emilimi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda insanların kendilerini tok hissetmelerini de sağlar. Bu nedenle kilo vermek ve beslenmek için en iyi seçimdir. Ayrıca kivi, ısıyı temizleyip ateşi azaltabilen, kuruluğu ve müshilleri nemlendirebilen ve kabızlığı etkili bir şekilde önleyip tedavi edebilen mükemmel diyet lifi ve zengin antioksidanlar içerir. Kivi, kanser genlerinin mutasyonunu inhibe etmek için yararlı olan ve karaciğer kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri ve diğer kanser hücreleri üzerinde belirli bir inhibe edici etkiye sahip olan anti-mutasyon bileşeni olan glutatyon içerir. Kivi, kan akışını etkili bir şekilde iyileştirebilen ve trombüs oluşumunu önleyebilen arginin bakımından zengindir.Koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, miyokard enfarktüsü ve damar sertliği gibi kardiyovasküler hastalıkların görülme sıklığını azaltmada özel bir etkiye sahiptir. Böylesine sağlıklı bir meyve, lezzetli bir [kivi dondurmasına] dönüşür.Sıcak yaz aylarında onun cazibesine kim dayanabilir? " Malzemeler
- kivi 3
- Yumurta 2 parça
- Süt 200 ml
- Hafif krema 100 ml
- şeker Doğru miktar
- Meyveli Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 İki yumurtanın sarısını alıp çırpın.
-
3200 ml süt ekleyin ve iyice karıştırın.
-
4 Yumurta sarısını ve süt karışımını tencereye dökün ve kısık ateşte ısıtın.
-
5 Isıtırken karıştırın, kaynatmadan önce ocağı kapatın, bir muhallebi oluşturmak için soğumaya bırakın.
-
6 Kivi meyvesini soyun ve bir karıştırıcıda kesin.
-
7 Kivi püresi olmak için karıştırın.
-
8 Kivi püresini soğuk muhallebiye ekleyin ve iyice karıştırın.
-
9 Krem şantiyi saçın yarısına kadar çırpın, muhallebi ekleyin ve iyice karıştırın.
-
10 Meyveli muhallebi kabın içine dökün.
-
11 Buzdolabının dondurucu bölmesine koyun, dondurun ve 3 kez şekillendirip karıştırın.
-
12 Yemek yerken gerekli miktarı almak için bir dondurma kepçesi kullanın.
İpuçları
Jingxin size hatırlatıyor 1. Muhallebi yapıldıktan sonra diğer meyvelerle birlikte diğer meyveli dondurmalar haline getirilebilir. Ayrıca farklı tatlar yapmak için kakao tozu ve matcha tozu da koyabilirsiniz. 2. Muhallebi yaparken dikkatli olun, kısık ateşte kullanın, karıştırmaya devam edin, asla kaynatmayın, aksi takdirde bir tencere yumurta damla çorbası alırsınız. 3. Dondurmayı karıştırma zamanı buzdolabından buzdolabına değişir. Dondurduktan sonra ilk kez 3 saat karıştırıyorum ve ardından her saat karıştırıyorum. Karıştırmak çok zor geliyorsa, dondurmanın yumuşamasını ve tekrar karıştırmasını beklerken biraz koyabilirsiniz ancak Katı haldeyken sıvı hale geldiği ve karıştırma anlamını yitirdiği için karıştırılması gerektiğine dikkat edilmelidir. 4. Tatlılığı seviyorsanız şeker ekleyebilirsiniz, ekşi olanların şekersiz daha iyi olduğunu düşünüyorum. 5. Dondurma kepçeniz yoksa, sadece normal bir kepçe kullanın. Evim öyle değil. Metal kepçe kazıldığı kadar iyidir, ancak şekli dondurma kepçesi kadar iyi değildir. Kakaolu dondurma
önceki
Süslü Matcha Dondurma
Sonraki
