[Kahvaltı Koleksiyonu] N çeşit besleyici ve sağlıklı hızlı kahvaltı, çocuk kahvaltısı, canlılık kahvaltısı - Yemeği
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.Yetişkin de çocuk da ol, iyi bir kahvaltı gün boyunca kendini enerjik hissetmeni sağlayacak! Kahvaltıda temelde küçük bir porsiyon temel gıda (tercihen tam tahıllarla birlikte), bir yumurta, soya sütü / süt, meyve (yaklaşık 100 gram) ve bir fındık (yaklaşık 10 gram) kullanıyorum. Sizin için her zaman aşağıdaki N kahvaltı kombinasyonlarından biri vardır! çalışkan Daha
Aşama 1
Öncelikle, referansınız için çocuk yemekleri için bir pagoda.
Adım 2
NO.1: Buharda pişirilmiş tatlı patates + haşlanmış yumurta + süt + kırmızı ejder meyvesi + fındık Kalktıktan sonra tatlı patatesleri hemen doğrayın ve buharlı sepete koyun. Bir yumurtayı yıkayın ve alt tabakada kaynatın. Biraz meyveyi kesin ve biraz süt ıslatın. Dakikalar içinde yapılabilen hızlı ve besleyici bir kahvaltı.
Aşama 3
NO.2: Domates, Yumurta, Domuz Erişte Domatesleri çapraz bir bıçakla çizin, kaynar suda haşlayın ve soyun. Küp küp doğrayın, yumurtaları önce zeytinyağı ile karıştırın ve servis yaptıktan sonra domatesleri kızartın. Bir süre kızartın, kaynar su dökün, erişteleri koyun ve bir süre pişirin. Pişirdikten sonra servis edin, doğranmış yeşil soğanı serpin! Güzel kokulu ~
4. adım
NO.3: Muzlu Tost Ekmeği + Tremella Kırmızı Hurma Lotus Tohumu Çorbası + Çilek + Fındık Beyaz mantarı, kırmızı hurmaları ve nilüfer tohumlarını bir gece önceden hazırlayın ve düdüklü tencereye atın, ertesi sabah için randevu alın. Tostu çıkarın, kesin ve etrafına yayın ve oklava ile aşağı bastırın. Muzu tostun içine sarın ve yumurta yıkamaya sarın. Kızarmış ekmekler kısık ateşte döner. Tost ekmeğini kesin, meyveyi kesin, fındıkları koyun ve beyaz mantar ezmesini paketleyin
Adım 5
NO.4 Kabaklı Havuçlu Kek + Soya Sütü + Armut + Fındık Tahılları ve fasulyeleri kırık soya makinesine bir gece önceden koyun ve randevu alın. Bir gece önceden çok ince kıyılmış kabak ve havuç hazırlayın ve buzdolabına koyun. Kabak parçalarını, havuç parçalarını, yumurtaları, unu ve suyu bir hamur yapmak için karıştırın, yapışmaz tavaya koyun ve yavaşça kızartın. Kavrulmuş yumuşak pastayı parçalara ayırın ve tabağa koyun. Meyveleri, soya sütü ve kabuklu yemişleri koyun.
6. Adım
NO.5 Yumurta kızarmış pilav + muz + süt + fındık Mısır taneleri (bezelye taneleri de ekleyebilirsiniz) süt kabına koyun ve pişirin. Sosisleri parçalara ayırın. Biraz yağ koyun ve yumurtaları karıştırın, ardından pirinci ekleyin ve karıştırın, jambon sosis ve mısır taneleri ekleyin. Plakayı koyun.
7. Adım
NO6. Yumurtalı sandviç + maş fasulyesi çorbası + elma + fındık Tostun ortasında bir kare kesin. Tostun dış halkasını bir tavaya koyun, ortasına biraz yağ dökün ve ardından bir yumurtayı çırpın. Biraz pişmiş yumurtaları kızartın ve ortasındaki kare tostun üzerini kapatın. Ters çevirin ve yumurtalar pişene kadar kızartın. Elmaları dilimleyin ve bir tabağa koyun. (Not: Tarifimde tost ekledim, bulmak için "tost" araması yapın!)
8. Adım
NO7. Su erişteleri + haşlanmış yumurta + mango + beyaz mantar, kırmızı hurma ve lotus tohumu çorbası + fındık İlk gece Tremella Çorbası için randevu alın. Kaynar suda, kısık ateşte ve yumurtada erişte. Düşük ısıda pişirin, sonra yıkayın ~ On dakika sonra erişteleri tatmak ve çıkarmak için baharatlayın. Diğer şeyler hazır. (Not: Vaktiniz varsa, en sevdiğiniz yemekleri erişteye ekleyebilirsiniz!)
9. Adım
NO.8 buharda pişmiş köfte + su yumurtası + soya sütü + wo turuncu Randevu almak için soya fasulyesini soya sütü makinesine koyun. Berrak su yumurtası kaynatın (hoşunuza giderse sıvı yumurta yapabilirsiniz!) Buharda pişmiş köfte (doldurma: domuz eti + havuç + mantar + lahana + shiitake mantarı) Kendinize güzel bir sunum yapın.
10. adım
NO.9 Kabak Darı Çorbası + Yumurtalı Sandviç + Sidney + Süt Kabağı küçük parçalara ayırın, darı ekleyin ve soya sütü makinesine koyun, pirinç gevreği düğmesini çalıştırın (bir gece önceden randevu alabilirsiniz) Tostun içine küçük bir kare kazın ve bir tavada ısıtın, ortasına biraz yağ dökün ve üstüne bir yumurta koyun. İyice pişirilebilir. Yıkanmış tüm Sidney armutlarını kesin ve bir tabakta servis edin. Canlılık dolu başka bir gün!
11. adım
NO.10 Tatlı Patates İkili Pirinç Lapası + Haşlanmış Yumurta + Kuru Üzüm + Ceviz Tatlı patatesleri soyduktan sonra küçük parçalar halinde doğrayıp düdüklü tencereye koyun. Darı ve pirinci yıkadıktan sonra düdüklü tencereye boşaltın, su ilave edin ve "Congee Pişirme" düğmesini etkinleştirin. (Önceden rezerve edilebilir) Haşlanmış haşlanmış yumurta. Plakayı takın. (Not: Daha tatlı tadı seviyorsanız, yulaf lapasına biraz şeker ekleyebilirsiniz)
